reflections

Wieviel kcal verbraucht mein Körper?

Dauer
Aktivität
kcal-Verbrauch / Körpergew.
70 kg
80 kg
90 kg
10 Min.
Treppensteigen
95
109
122
30 Min.
Spazieren gehen (ca. 4 km/h)
126
144
162
30 Min.
Putzen
138
156
180
30 Min.
Foxtrott tanzen
144
162
185
30 Min.
Volleyball
144
162
185
30 Min.
Gartenarbeit
180
204
230
30 Min.
Golf spielen
180
204
230
30 Min.
Skifahren (Alpin)
180
204
230
30 Min.
Bergwandern (mit Gepäck)
210
240
270
30 Min.
Radfahren (ca. 15 km/h)
210
240
270
30 Min.
Aerobic
220
255
285
30 Min.
Tennis (intensiv)
228
260
294
30 Min.
Walking (ca. 7 km/h)
230
265
300
30 Min.
Inline-Skating / Schlittschuh laufen
250
285
321
30 Min.
Badminton
250
285
321
30 Min.
Schwimmen (ruhig)
270
306
345
30 Min.
Fußball spielen
276
315
354
30 Min.
Joggen (ca. 8,5 km/h)
285
324
363
30 Min.
Mountainbiking
303
345
390
30 Min.
Rudern
303
345
390
30 Min.
Skilanglauf (Alpin)
321
366
414
30 Min.
Schwimmen (zügig)
327
372
420
30 Min.
Radfahren (ca. 25 km/h)
360
408
460

13.10.09 20:16

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bisher 1 Kommentar(e)     TrackBack-URL


(19.4.11 23:50)
ich wiege 50

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