reflections

Über

Hi ich bin Jana!

Ich bin 22 und wohne in Berlin.

Die Idee zu diesem Blog kam mir, als ich Blogs von pro.ani betroffenen las...

Ich war selbst mal betroffen, habe damals innerhalb von 3 monaten mehr als 40 kg abgenommen und das nur durch essensverweigerung, täglichen Sport und wenn ich was essen musste wegen meiner Eltern, habe ich es gleich danach wieder erbrochen.

Ich weiß wie es is wenn man den Zwang hat immer dünner zu werden, wenn man den ganzen Tag nur daran denkt, wieviel man ab oder zugenommen hat, wenn man sich im Spiegel anschaut und sich freut, wenn die knochen rausgucken und man trotzdem noch denkt man is fett!

Mir hatte damals eine Therapie geholfen, der Psychologe achtete darauf was ich aß und lief mir 2 std. hinterher, ob auch ja alles drin bleibt... Das is ein scheiß Gefühl! Auch nach der Kur machte ich weiter, verfiel in den alten Trott, essen war eklig und ich wollte noch dünner werden. Meine Freunde, meine Familie und meine damalige Liebe zu einem Mann halfen mir wieder "normal" zu essen.

Bei mir kam irgendwann der Yo-Yo-Effekt, es kam alles wieder rauf, da ich ca. 3 Jahre danach sehr erkrankte und ein Jahr im Bett lag. Jetzt bin ich also wieder bei meinem alten Gewicht, mein BMI-Wert is viel zu hoch und ich will abnehmen!

Doch diesmal richtig! Ohne Yo-Yo, ohne das ich krank werde! Und das alles mit eiserner Disziplien, Sport, richtigen Ernährung und vorallem SPAß! Ohne Hungern und erbrechen! Auf gesundeweise!

Ich werde Tagebuch darüber führen, was ich esse, was ich für körperliche Aktivitäten betrieb und wieviel ich dabei abgenommen habe...

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich Anhänger finde. Ich möchte, dass wir uns gegenseitig unterstützen und hier viele nützliche TIPs ihren Platz finden ^^

Also auf auf ^^

 

LG und viel Spaß eure Jana 

Alter: 30
aus: 13581 Berlin
 


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Blog

Wieviel kcal verbraucht mein Körper?

Dauer
Aktivität
kcal-Verbrauch / Körpergew.
70 kg
80 kg
90 kg
10 Min.
Treppensteigen
95
109
122
30 Min.
Spazieren gehen (ca. 4 km/h)
126
144
162
30 Min.
Putzen
138
156
180
30 Min.
Foxtrott tanzen
144
162
185
30 Min.
Volleyball
144
162
185
30 Min.
Gartenarbeit
180
204
230
30 Min.
Golf spielen
180
204
230
30 Min.
Skifahren (Alpin)
180
204
230
30 Min.
Bergwandern (mit Gepäck)
210
240
270
30 Min.
Radfahren (ca. 15 km/h)
210
240
270
30 Min.
Aerobic
220
255
285
30 Min.
Tennis (intensiv)
228
260
294
30 Min.
Walking (ca. 7 km/h)
230
265
300
30 Min.
Inline-Skating / Schlittschuh laufen
250
285
321
30 Min.
Badminton
250
285
321
30 Min.
Schwimmen (ruhig)
270
306
345
30 Min.
Fußball spielen
276
315
354
30 Min.
Joggen (ca. 8,5 km/h)
285
324
363
30 Min.
Mountainbiking
303
345
390
30 Min.
Rudern
303
345
390
30 Min.
Skilanglauf (Alpin)
321
366
414
30 Min.
Schwimmen (zügig)
327
372
420
30 Min.
Radfahren (ca. 25 km/h)
360
408
460

2 Kommentare 13.10.09 20:16, kommentieren

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13.10.2009

Ich hab heut mal die ganzen Kalorientabellen wieder gelöscht, dann bearbeitet und jetzt verbessert wieder reingetan... War glaub ich ein bissl unübersichtlich, wie ich es vorher hatte, hoffe es is jetzt besser ^^

ja was hab ich heut gemacht? Ich hab heute "Frühjahrsputz" gemacht, also meine Wohnung auf vorderman gebracht. Meine Küche hab ich auch mal ausgemisstet, alles was gut für mein Hüftgold is, musste raus ^^

Dann habe ich noch meine Pilates-DVD etwas strapaziert und ca. 2 Std. Übungen gemacht.

Gegessen habe ich heut nicht so viel, hatte irgendwie keinen Appetit, was nicht gut is, denn durch nichts essen nimmt man auch nicht ab... Naja ein bissl gabs ja für meinen Magen ^^

Ich werde jetzt noch ein bissl hier an meinem Blog arbeiten, dann mir noch 2 Mörchen gönnen und dann früh schlafen gehen, bin irgendwie kaputt heut ^^

 

Frühstück:  07 Uhr          1 Schüssel Kornflakes mit Milch                             317 kcal

Mittag:       15 Uhr          ein ganz leckeres Waight Watchers

                                    essen, kann euch leider nicht

                                    genau sagen, was da alles drin

                                    war, da es meine Mutter gekocht

                                    hatte. Es sind Reisnudeln und 

                                    Putenschnitzel, dass weiß ich

                                    aufjeddenfall sehr lecker,

                                    ich werde sie mal nach dem

                                    Rezept fragen und es dann

                                    hier zu meinen Rezepten

                                    dazutun, ihr müsst das unbedingt 

                                    probieren ^^ sehr, sehr lecker!!!

                                   Und Kalorien hat es auch nicht viel!                          250 kcal

Abends:    20 Uhr          2 Möhren                                                               56 kcal

 

Ich hab heute also gesamt 624 kcal zu mir genommen. ^^

+ meine 2l Wasser

verbraucht habe ich heute bei der Hausarbeit 330 kcal und beim Pilates 120 kcal.

Also war ich heut schonmal relativ fleißig ^^ es geht natürlich noch mehr ^^

 

Dann bis morgen

4 Kommentare 13.10.09 20:07, kommentieren

Käse

Bezeichnung
Menge
kcal
kj
Fett
Allgäuer 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g292122324 g
Allgäuer Emmentaler (Leicht)30 g903805 g
Allgäuer Schmelzkäsescheiben 26% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g21288812 g
Allgäutaler (Zott)100 g387162030 g
Allgäutaler - Viereckhartkäse (Zott)100 g369153128,5 g
Allgäutaler leicht - Viereckhartkäse (Zott)100 g298124418 g
Almette Joghurt nur 16 % Fett 50% Fett i. Tr. (Hochland)100 g19280416 g
Almette Knoblauch 60% Fett i. Tr. (Hochland)100 g266111426 g
Almette Kräuter 70% Fett i. Tr. (Hochland)100 g266111426 g
Almette Meerrettich 70% Fett i. Tr. (Hochland)100 g248103824 g
Almette Sahne 70% Fett i. Tr. (Hochland)100 g274114726 g
Almette Schnittlauch 16%Fett 50% Fett i. Tr. (Hochland)100 g19280416 g
Alpenkäse 45% (Gmundner Milch)100 g347145327 g
Alpenmark Frischkäse Sahne 70% Fett i. Tr.100 g274114726 g
Alpenmark Frischkäsezubereitung Kräuter 70% Fett i. Tr.100 g266111426 g
Aufschnitt Scheiben 0% Fett i. Tr. (Hochland)100 g341142826 g
Babybel Scheiben (Bel)100 g329137727 g
Back-Camembert (Alpenhain)1 Portion 326135822 g
Back-Emmentaler (Alpenhain)1 Portion372155124 g
Back-Feta (Alpenhain)1 Portion331137823 g
Back-Frischkäse (Alpenhain)100 g279116219 g
Bacon Cheese Nuggets (Alpenhain)1 Portion310129518 g
Balance Buttermilch Natur (Exquisa)100 g16669514 g
Balance mit Joghurt (Exquisa)100 g16669514 g
Balance mit Joghurt Kräuter (Exquisa)100 g17573315 g
Bauernkäse halbfett (Durchschnittswert)100 g269112618 g
Bauernkäse leicht (Kraft)100 g260108914,5 g
Bay. Landkäse mit frischem Rahm (Alpenhain)1 Portion406167838 g
Bay. Landkäse mit ganzem Kümmel (Alpenhain)100 g406167838 g
Bay. Landkäse mit Wildbärlauch (Alpenhain)100 g406167839 g
Bel Fiore 60 % Fett i. Tr. (Bauer)100 g382159934,7 g
Bel Fiore Weichkäse (Bauer)100 g382159934,7 g
Bergkäse 50% F.i.Tr.30 g12049510 g
Boursin Kräuter-Frischkäse 70% F.i.Tr.30 g12552012 g
Bresso 70% F.i.Tr.30 g13054012 g
Bresso Balance Kräuter (Bresso)100 g16970813 g
Bresso, Knoblauch-Frischkäse 60% F.i.Tr.30 g351457 g
Brie Spitzen (Alpenhain)1 Portion327136123 g
Briekäse 45% F.i.Tr.30 g853506 g
Briekäse 50% F.i.Tr.30 g1054358 g
Brotzeiteck (Alpenhain)100 g291120823 g
BUKO activ Magerstufe (Arla)100 g803351 g
BUKO Ananas Doppelrahmstufe (Arla)100 g310129828 g
BUKO Balance Rahmstufe Frischkäse (Arla)100 g20585816,5 g
BUKO Buttermilch Halbfettstufe (Arla)100 g1305446 g
BUKO Gartenkräuter Rahmstufe (Arla)100 g21489617 g
BUKO Knoblauch Rahmstufe (Arla)100 g19280415 g
BUKO Kräuter Doppelrahmstufe (Arla)100 g312130629,5 g
BUKO Kräuter Rahmstufe (Arla)100 g20083717 g
BUKO Meerretich Doppelrahmstufe (Arla)100 g300125627 g
BUKO Natur Doppelrahmstufe (Arla)100 g348145734 g
BUKO Natur Rahmstufe (Arla)100 g21087917 g
BUKO Pfeffer Rahmstufe (Arla)100 g21087915 g
BUKO Schnittlauch Doppelrahmstufe (Arla)100 g314131529,5 g
BUKO Toskana Vollfettstufe (Arla)100 g16970813 g
Burlander 30% (Milram)100 g267111817 g
Burlander 45% (Milram)100 g347145327 g
Butterkäse (Bauer)100 g301126023,5 g
Butterkäse 45% (Gmundner Milch)100 g307128524 g
Butterkäse 50% F.i.Tr.30 g1054309 g
Butterlander (Kraft)100 g335140026 g
Camembert 10% F.i.Tr.30 g351501 g
Camembert 12% Fett absolut (Du darfst)30 g59,12473,6 g
Camembert 30% F.i.Tr.30 g652754 g
Camembert 40% F.i.Tr.30 g853506 g
Camembert 45 % i. Tr. (Weihenstephan)100g274114021,0g
Camembert 45% F.i.Tr.30 g853607 g
Camembert 50% F.i.Tr.30 g953958 g
Camembert 60% F.i.Tr.30 g11547010 g
Camembert 70% F.i.Tr.30 g13052012 g
Camembert leicht 12 % Fett absolut (Weihenstephan)100g20086012,0g
Cheddar mind. 50% Fett (Durchschnittswert)100 g405169634 g
Chester/Cheddar 50% F.i.Tr.30 g12049510 g
Cottage Chees 20% F.i.Tr.100 g1004304 g
Cottage Cheese Bärlauch 0,5% Fett (Landfrisch)100 g712970,1 g
Cottage Cheese, Hüttenkäse, 20% Fett i. Tr. (Durchschnittswert)100 g994144 g
DaCapo 45% Fett i. Tr. (Arla)100 g310129824 g
DaCapo light 26% Fett i. Tr. (Arla)100 g23096313,1 g
Danabel 45% Fett i. Tr. (Arla)100 g320134025 g
Danablu 50% Fett i. Tr. (Arla)100 g340142429 g
Danablu 60% F.i.Tr.30 g13054012 g
Danablu extra sahnig 60% Fett i. Tr. (Arla)100 g390163336 g
Danbo 50% F.i.Tr.30 g1004158 g
Danbo light 20% Fett i. Tr. (Arla)100 g260108912,9 g
Danbo light mit Kümmel 30% Fett i. Tr. (Arla)100 g260108915,9 g
Danbo Mild 45% Fett i. Tr. (Arla)100 g330138227 g
Danbo mit Kümmel 45% Fett i. Tr. (Arla)100 g330138227 g
Danslot Kräuter Doppelrahmstufe (Arla)100 g375157031 g
Danslot Pfeffer Doppelrahmstufe (Arla)100 g320134030 g
Danslot Rum Doppelrahmstufe (Arla)100 g326136530 g
Danslot Schnittlauch Doppelrahmstufe (Arla)100 g385161233 g
Delite 30% Fett i. Tr. (Arla)100 g318133130 g
Delite nussig & leicht 9% Fett i. Tr. (Arla)100 g270113017 g
Deliziosa All' Arrabiata (Exquisa)100 g1887875 g
Deliziosa Formaggi (Exquisa)100 g246103023,2 g
Deliziosa Italienische Kräuter (Exquisa)100 g281117627 g
Deliziosa Tomate & Olive (Exquisa)100 g270113026 g
Der kleine Strolch Kochkäse Magerstufe100 g823430,7 g
Der Körnige fitline 0,8% Fett (Exquisa)100 g652720,8 g
Der Körnige mit Joghurt (Exquisa)100 g833483 g
Diplomat (Bauer)100 g390163333,7 g
Diplomat Edel Rahmkäse mit Chili 55 % Fett i. Tr. (Bauer)100 g390163333,7 g
Diplomat Edel Rahmkäse mit Knoblauch 55 % Fett i. Tr. (Bauer)100 g390163333,7 g
Diplomat Edel Rahmkäse mit Kümmel 55 % Fett i. Tr. (Bauer)100 g390163333,7 g
Diplomat Edel Rahmkäse mit Oliven 55 % Fett i. Tr. (Bauer)100 g390163333,7 g
Diplomat Edel Rahmkäse mit Paprika 55 % Fett i. Tr. (Bauer)100 g390163333,7 g
Diplomat Edel Rahmkäse mit Paprika 55 % Fett i. Tr. SB-Packung (Bauer)100 g390163333,7 g
Diplomat Edel Rahmkäse natur 55 % Fett i. Tr. (Bauer)100 g390163333,7 g
Diplomat Edel Rahmkäse natur 55 % Fett i. Tr. SB-Packung (Bauer)100 g390163333,7 g
Diplomat SB Packung (Bauer)100 g390163333,7 g
Diät Milde Reife (Weichkäse-Typ) 32% Fett absolut (Becel)100 g365152832 g
Diät Milde Reife mit Pfeffer (Weichkäse-Typ) 32% Fett absolut (Becel)100 g365152832 g
Diät Schmelzzart (Schmelzkäse-Typ) 13% Fett absolut (Becel)100 g20083713 g
Dofino Dill 55% Fett i. Tr. (Arla)100 g390163334 g
Dofino Natur 60% Fett i. Tr. (Arla)100 g420175838 g
Dofino Pikant 55% Fett i. Tr. (Arla)100 g390163334 g
Dofino Schnittlauch 55% Fett i. Tr. (Arla)100 g390163334 g
Dofino Tomate & Basilikum 55% Fett i. Tr. (Arla)100 g390163334 g
Doppelrahm-Frischkäse 60% F.i.Tr.30 g853608 g
Doppelrahm-Frischkäse 70% F.i.Tr.30 g10041010 g
Echter Hochland Edamer (Hochland)100 g341141726 g
Echter Hochland Edamer (Hochland)100 g341141726 g
Edamer 30% F.i.Tr.30 g803155 g
Edamer 40% F.i.Tr.30 g953957 g
Edamer 45% F.i.Tr.30 g1054409 g
Edamer Nuggets (Alpenhain)1 Portion282117618 g
Edelpilzkäse 50% F.i.Tr.30 g1054409 g
Edelpilzkäse 70% F.i.Tr.30 g14058013 g
Emmentaler (Hochland)100 g23497218 g
Emmentaler 45% F.i.Tr.30 g1154809 g
Emmentaler Scheiben 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g360150728 g
Esrom 45% F.i.Tr.30 g9038010 g
Exquisa Sport30 g351502 g
Feine Ecken Sortierte Runddose 28% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g18778311 g
Feta Würfel (Alpenhain)1 Portion308128420 g
Feta-Käse 45% F.i.Tr.30 g702955 g
Feta-Käse 55% F.i.Tr.30 g853608 g
Finello Gratin 40% Fett i. Tr. (Arla)100 g330138223 g
Finello Light 26% Fett i. Tr. (Arla)100 g267111815 g
Finello Pasta 40% Fett i. Tr. (Arla)100 g380159129 g
Finello Pizza 40% Fett i. Tr. (Arla)100 g300125622 g
Finesse Frischkäse mit Buttermilch (Du darfst)100 g1325538 g
Finesse Frischkäse mit italienischem Gemüse (Du darfst)100 g1305448 g
Finesse Frischkäse mit Kräutern (Du darfst)100 g1295408 g
Fit-Camembert, 30% Fett i. Tr. (Weihenstephan)100 g20786712,8 g
Fit-Käse nussig leicht (Hofmaier)100 g21489610 g
Fitness Philadelphia (Kraft)100 g18979116 g
Fontina 45% (Gmundner Milch)100 g347145327 g
Frischkäse Der Sahnige Ananas-Mango (Exquisa)100 g265111021 g
Frischkäse Der Sahnige Erdbeer (Exquisa)100 g283118522,5 g
Frischkäse Der Sahnige Kräuter (Exquisa)100 g241100923 g
Frischkäse Der Sahnige Meerrettich (Exquisa)100 g22594221 g
Frischkäse Der Sahnige Natur (Exquisa)100 g250104724 g
Frischkäse Fitline Kräuter 0,2% (Exquisa)100 g622600,2 g
Frischkäse Fitline Natur 0,2% (Exquisa)100 g612550,2 g
Frischkäse Fitline Paprika-Chili 0,2% (Exquisa)100 g662760,2 g
Frischkäse mit Buttermilch 31,5% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g1345618 g
Frischkäsezubereitung (Durchschnittswert)100 g335140331,5 g
Gauda (Hochland)100 g23898918 g
Gebackener Camembert (Eismann)100 g327136123 g
Gefüllte Mozzarella Sticks (Alpenhain)100 g279116715 g
Gemüse-Frischkäse 31,5% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g1305448 g
Gemüse-Gouda Scheiben 30% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g263110116 g
Genuss PUR Maasdamer 45% Fett i. Tr. (Milram)100 g247145327 g
Géramont Cremig-Leicht (Géramont)100 g20083712 g
Géramont Kräuter-Leicht (Géramont)100 g20083712 g
Géramont mit Joghurt (Géramont)100 g277116022 g
Gervais Hüttenkäse (Danone)100 g913813,9 g
Gorgonzola 50% F.i.Tr.30 g1104509 g
Gouda (Kraft)100 g355147528,5 g
Gouda 30% F.i.Tr.30 g753255 g
Gouda 45% F.i.Tr.30 g1104559 g
Gouda 50% Fett i. Tr. (Durchschnittswert)100 g367153731 g
Grüner Pfeffer Weichkäse 31,5% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g21590014 g
Grünländer Creme, 45% Fett i. Tr. (Grünland)100 g261109321 g
Grünländer Leicht, 24% Fett i. Tr. (Grünland)100 g246103014 g
Grünländer Taler, 45% Fett i. Tr. (Grünland)100 g261109321 g
Grünländer, 48% Fett i. Tr. (Grünland)100 g357149529 g
Harzer Käse, 0,5% F. i. Tr. (Durchschnittswert)100 g1335570,1 g
Havarti geschmiert 45% Fett i. Tr. (Arla)100 g330138226 g
Havarti gewachst 45% Fett i. Tr. (Arla)100 g330138226 g
Havarti mit Kümmel (gewachst) 45% Fett i. Tr. (Arla)100 g330138226 g
Henri Extra-Leicht 0,3% Fett (Henri)100 g763180,3 g
Henri Kräuter-Leicht (Henri)100 g19180012 g
Hochland Mixtett blau (Hochland)100 g299123727 g
Hochland Mixtett grün (Hochland)100 g1656909 g
Hochland Mixtett leicht (Hochland)100 g1656909 g
Hochland Sahne (Hochland)100 g299123727 g
Holländer 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g292122324 g
Holländer Schmelzkäsescheiben 26% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g21288812 g
Hüttenkäse, 20% Fett i. Tr. (Durchschnittswert)100 g1034315 g
Höhlenkäse Classic 50% Fett i. Tr. (Arla)100 g370154930,2 g
Höhlenkäse Mild 45% Fett i. Tr. (Arla)100 g330138226 g
Innperle 20% Fett i. Tr. mit Jodalz light (Bauer)100 g242101310,5 g
Innperle Natur (Bauer)100 g242101310,5 g
Jogging Frischkäse Classic100 g21590016 g
Jogging Frischkäse mit feinen Kräutern leicht100 g17673710 g
Jogging Frischkäse mit Kräuter100 g21087916 g
Jogging Frischkäse Paprika100 g20083714 g
Jogging Frischkäse Pfeffer100 g17573312 g
Jogging Frischkäse Tomate-Basilikum100 g17573312 g
KartoffelKas (Alpenhain)100 g321132829 g
Kiri Joghurt (Bel)100 g255106823 g
Klassischer Hochland Gouda 48% Fett i. Tr. (Hochland)100 g356149129 g
Klosterkäse 60% F.i.Tr.30 g11548510 g
Knirps Limburger 20% Fett i. Tr. (Bauer)100 g1887879 g
Knirps Limburger 40% Fett i. Tr. (Bauer)100 g272113919,7 g
Knirps Romadur 20 % Fett i. Tr. (Bauer)100 g1887879 g
Knirps Romadur 40 % Fett i. Tr. (Bauer)100 g275115119,7 g
Knirps Romadur 60 % Fett i. Tr. (Bauer)100 g382159934,7 g
Knirps Weinkase 45% Fett i. Tr. (Bauer)100 g295123523 g
Knirps Weinkäse (Bauer)100 g295123523 g
Knirps-Limburger 20% (Bauer)100 g1887879 g
Knirps-Limburger 40% (Bauer)100 g272113919,7 g
Knirps-Romadur 20% (Bauer)100 g1887879 g
Knirps-Romadur 40% (Bauer)100 g275115119,7 g
Knirps-Romadur 60% (Bauer)100 g382159934,7 g
Knoblauch-Frischkäse, 60% Fett i. Tr. (Bresso)100 g370113023,3 g
Kochkäse 10% F.i.Tr.30 g301301 g
Kochkäse 20% F.i.Tr.30 g401552 g
Kochkäse 45% F.i.Tr.30 g702955 g
Kochkäse, mager30 g25105+
Kräuter Philadelphia (Kraft)100 g250104723,5 g
Kräuter Philadelphia Fitness (Kraft)100 g18477015,5 g
Kräuter Philadelphia Leichter Genuss (Kraft)100 g1014234,5 g
Kräuter-Schmelzli (Du darfst)100 g19180011 g
Käseaufschnitt 30% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g269112617 g
Käseraspel 30% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g269112617 g
Landfrischer Hochland Maasdamer 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g374145327 g
Landkäse (Landliebe)100 g399167133,9 g
Le Tartare Feine Kräuter 5% Fettt (Le Tartare)100 g994145 g
Leerdammer 45% F.i.Tr.30 g1104709 g
Leerdammer light 32% F.i.Tr.30 g853605 g
Leicht mild und fein 12 % Fett (Hochland)100 g21288812 g
LeTartare Kräuter Leicht (LeTartare)100 g994145 g
Limburger 20% F.i.Tr.30 g552303 g
Limburger 40% F.i.Tr.30 g803356 g
Limburger 50% F.i.Tr.30 g953956 g
Lindenberger leicht , 30% Fett i. Tr. (Kraft)100 g280117217 g
Maasdamer (Hochland)100 g23898918 g
Maasdamer Scheiben 30% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g273114317 g
Mertinger Glockenzeller - Viereckhartkäse (Zott)100 g396153828,5 g
Mertinger Glockenzeller leicht - Viereckhartkäse (Zott)100 g298124418 g
Mildamer (Kraft)100 g315130523 g
MILRAM Benjamin 48%100 g3571481 29 g
MILRAM Benjamin extra-leicht 9%100 g205860 9 g
MILRAM Benjamin leicht 30%100 g2601085 16 g
MILRAM Brennesselkäse 50%100 g3621501 30 g
MILRAM Butterkäse 45%100 g3301370 26 g
MILRAM Butterkäse 45%100 g3301370 26 g
MILRAM Chilikäse 50%100 g3621501 30 g
MILRAM Dillkäse 50%100 g3621501 30 g
MILRAM Edamer 30%100 g2601085 16 g
MILRAM Edamer 30%100 g2601085 16 g
MILRAM Edamer 40%100 g3111293 23 g
MILRAM Edamer 40%100 g3111293 23 g
MILRAM Frischkäse mager100 g73309 0,25 g
MILRAM Gouda 48%100 g3571481 29 g
MILRAM Gouda 48%100 g3571481 29 g
MILRAM Kräuter/Knoblauchkäse 50%100 g3621501 30 g
MILRAM Kräuterkäse 50%100 g3621501 30 g
MILRAM Kümmelkäse 45%100 g3471441 27 g
MILRAM Maasdamer 30%100 g2731139 17 g
MILRAM Maasdamer 45%100 g3471441 27 g
MILRAM Maasdamer 45%100 g3471441 27 g
MILRAM Mozzarella 40%100 g2931219 21 g
MILRAM Pfefferkäse 50%100 g3621501 30 g
MILRAM Rahmkäse 55%100 g3811578 33 g
MILRAM Raspelkäse Edamer 40%100 g3191327 23 g
MILRAM Raspelkäse Gouda 48%100 g3651515 29 g
MILRAM Rauchkäse 45%100 g3471441 27 g
MILRAM Tilsiter 45%100 g3411441 27 g
MILRAM Vitality Cottage Cheese Natur100 g77326 0,4 g
MILRAM Vitality Cottage Cheese Schnittlauch100 g75319 0,4 g
MILRAM Wilstermarsch 45%100 g3301370 26 g
Mini Babybel 50% F.i.Tr.30 g1054308 g
Mini Babybel light (Bel)100 g21288812 g
Mini Babybel rot (Bel)100 g299125223,5 g
Mini Bel Fiore (Bauer)100 g382159934,7 g
Mini-Camembert (Alpenhain)100 g332138124 g
Miree Leicht30 g401753 g
Molkenkäse (Durchschnittswert)100 g33814159,5 g
Mozzarella 45%50 g1154708 g
Mozzarella Sticks (Alpenhain)1 Portion282118114 g
Mozzarella-Tomato-Balls (Alpenhain)100 g280117016 g
Münsterkäse 45% F.i.Tr.30 g853607 g
Natura 60% Fett i. Tr. (Arla)100 g420175838 g
Natura Dill 60% Fett i. Tr. (Arla)100 g420175838 g
Natura Knoblauch 60% Fett i. Tr. (Arla)100 g420175838 g
Natura Schnittlauch 60% Fett i. Tr. (Arla)100 g420175838 g
Obazda (Alpenhain)100 g347143731 g
Original Hochland Aufschnitt (Hochland)100 g346143727 g
Original Hochland Tilsiter 55% Fett i. Tr. (Hochland)100 g380159133 g
Parmesan 35% F.i.Tr.30 g1104508 g
Parmesan gerieben20 g703005 g
Parmesan gerieben8 g301202 g
Patros auf's Brot (Hochland)100 g276115626 g
Patros Feta leicht Box 30% Fett i. Tr. (Hochland)100 g1687039,5 g
Patros Feta m. Paprika u. Olive 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g19682116 g
Patros Feta m. Paprika u. Olive Box 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g240100519 g
Patros Feta mit Hirtenkräuter Box 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g23698819 g
Patros Feta pur 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g23899619 g
Patros Feta Würfel in Öl 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g265111021 g
Petrella Gurke und Knoblauch (Petri-Feinkost GmbH)100 g254106324,1 g
Petrella Meerrettich (Petri-Feinkost GmbH)100 g258108026 g
Petrella Paprika (Petri-Feinkost GmbH)100 g258108024 g
Petrella Porree (Petri-Feinkost GmbH)100 g258108026 g
Petrella Schnittlauch (Petri-Feinkost GmbH)100 g258108024 g
Petrella Wellness (Petri-Feinkost GmbH)100 g17472913,8 g
Petrellas Käse-Pralinen in Kräuteröl (Petri-Feinkost GmbH)100 g408170839,1 g
Philadelphia (Kraft)100 g290121428 g
Philadelphia Balance Joghurt (Kraft)100 g19682116,5 g
Philadelphia Balance Kräuter (Kraft)100 g18477015,5 g
Philadelphia Balance Meerrettich (Kraft)100 g17774114,5 g
Philadelphia Balance Natur (Kraft)100 g18979116 g
Philadelphia Balance Paprika (Kraft)100 g18376615 g
Philadelphia Balance Schnittlauch (Kraft)100 g18677915,5 g
Philadelphia Balance Tomate & Basilikum (Kraft)100 g17974914,5 g
Philadelphia Creamo Fjord Lachs (Kraft)100 g19180016 g
Philadelphia Creamo Frühlingskräuter (Kraft)100 g18979116 g
Philadelphia Fantasia Basilikum Knoblauch (Kraft)100 g280117226,5 g
Philadelphia Fantasia Feine Kräuter (Kraft)100 g280117226,5 g
Philadelphia Fantasia Tomate Zwiebel (Kraft)100 g270113025,5 g
Philadelphia Joghurt (Kraft)100 g19682116,5 g
Philadelphia Leichter Genuss (Kraft)100 g1024275 g
Philadelphia so leicht Kräuter (Kraft)100 g1014234,8 g
Philadelphia so leicht Natur (Kraft)100 g1024275 g
Philadelphia Tomate-Basilikum (Kraft)100 g17974914,5 g
Pikanter Philadelphia (Kraft)100 g17874515 g
PikanterKas (Alpenhain)100 g317131129 g
Provence Tomate & Paprika (Le Tartare)100 g21087918 g
Raclette - Käse, 48% Fett i. Tr. (Durchschnittswert)100 g361151128 g
Raclettekäse 60% F.i.Tr.30 g1305208 g
RadiKas (Alpenhain)1 Portion344142232 g
Rahm-Camembert 55 % Fett i. Tr. (Weihenstephan)100g336139228,5g
Rahmcamembert, 55% Fett i. Tr. (Weihenstephan)100 g343143629,4 g
Rahmfrischkäse 50% F.i.Tr.30 g853557 g
Rahmromadur 60 % Fett i. Tr. (Weihenstephan)100g383158534,0g
Rauch-Schinken-Käse 45% F.i.Tr.30 g954107 g
Ricotta Doppelrahmstufe (Durchschnittswert)100 g17472915 g
Ricotta Vollfettstufe (Durchschnittswert)100 g16468712,9 g
Romadur 20% F.i.Tr.30 g552253 g
Romadur 30% F.i.Tr.30 g702804 g
Romadur 40% F.i.Tr.30 g803406 g
Romadur 45% F.i.Tr.30 g853607 g
Romadur 60% F.i.Tr.30 g11548010 g
Romadur leicht 9 % Fett absolut (Weihenstephan)100g1867799,0g
Roquefort 50% F.i.Tr.30 g1104509 g
Rotter Klosterkäse Knoblauch & Kräutern (Alpenhain)100 g406167838 g
Rotter Klosterkäse natur (Alpenhain)100 g406167838 g
Rotter Klosterkäse Weichkäsescheiben 30% Fett i.Tr. (Alpenhain)100 g22292614 g
Rotter Klosterkäse Weichkäsescheiben 60% Fett i.Tr. (Alpenhain)100 g406167838 g
Rougette Ofenkäse Camembert (Käserei Champignon)100 g391163736,5 g
Rougette Ofenkäse Gartenkräuter (Käserei Champignon)100 g337141131,5 g
Rougette Ofenkäse Knoblauch (Käserei Champignon)100 g337141131,5 g
Räucherkäse, 50 % F. i. Tr. (Durchschnittswert)100 g367153730 g
Sandwich Scheiben Emmentaler 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g322134826 g
Sandwich Scheiben Gouda 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g326136526 g
Sandwich Scheiben leicht 17% Fett (Hochland)100 g261109317 g
Sandwich Scheiben Maasdamer 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g326136526 g
Sandwich Scheiben Rahmkäse 50% Fett i. Tr. (Hochland)100 g362151630 g
Santa Lucia - Mozzarella light (Galbani)100 g17372410 g
Schafskäse 40% F.i.Tr.30 g652755 g
Scheiben aus Frischkäse Chili-Paprika (Exquisa)100 g334138031 g
Scheiben aus Frischkäse Gorgonzola (Exquisa)100 g342131532 g
Scheiben aus Frischkäse Kräuter (Exquisa)100 g335138531 g
Scheiben aus Frischkäse Natur (Exquisa)100 g324141532 g
Schichtkäse 10% F.i.Tr. (Campina)100 g803352 g
Schichtkäse 20% F.i.Tr. (Landliebe)100 g964024 g
Schichtkäse 40% Fett i. Tr. (Durchschnittswert)100 g15564910,3 g
Schloss Orth edelmilder Käse 45% (Gmundner Milch)100 g307128524 g
Schmelzkäse 10% F.i.Tr.31,25 g502001 g
Schmelzkäse 20% F.i.Tr.31,25 g702902 g
Schmelzkäse 30% F.i.Tr.31,25 g502854 g
Schmelzkäse 45% F.i.Tr.31,25 g853507 g
Schmelzkäse 60% F.i.Tr.31,25 g1004109 g
Schmelzkäse 70% F.i.Tr.31,25 g13055512 g
Schmelzkäse Kräuter 28% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g19180011 g
Schmelzkäse mit Gewürzen (Durchschnittswert)100 g288120622,3 g
Schmelzkäse mit Pilzen (Durchschnittswert)100 g288120622,3 g
Schmelzkäse Salami 28% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g18778311 g
Schmelzkäse Schmelzli 28% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g19180011 g
Schmelzkäse Tomate-Paprika 28% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g18778311 g
Schmelzkäseecken Mixtett 8/8 blau Kräuter/ Paprika 27% Fett i. Tr. (Hochland)100 g18376611 g
Schmelzkäseecken Mixtett 8/8 blau Sahne/ Holländer 50% Fett i. Tr. (Hochland)100 g324135728 g
Schmelzkäseecken Mixtett leicht Halbfettstufe leicht/ Sahne/ Kräuter/ Paprika 27% Fett i. Tr. (Hochland)100 g18376611 g
Schmelzkäseschalen streichfein Gouda 40% Fett i. Tr. (Hochland)100 g23899618 g
Schnittkäse 45% F.i.Tr.30 g1004108 g
St. Albray Cremig Leicht (St. Albray)100 g20887112 g
Tartare Leicht30 g401602 g
Tegernauer 45% Fett i. Tr. (Bauer)100 g301126023,5 g
Tegernauer Schnittkäse (Bauer)100 g301126023,5 g
Tilsiter 30% F.i.Tr.30 g803355 g
Tilsiter 45% F.i.Tr.30 g1054408 g
Tilsiter 60% F.i.Tr.30 g12552511 g
Tilsiter Scheiben 30% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g301126023,5 g
Tilsiter Scheiben 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g341142826 g
Toast Schmelzkäsescheiben 26% Fett i. Tr. (Du darfst)100 g21288812 g
Toast-Scheibletten 45% F.i.Tr.20 g652805 g
Toasties Allgäuer (Du darfst)100 g21288812 g
Toasties Holländer (Du darfst)100 g21288812 g
Toasty Chester Schmelzkäsezubereit (Zott)100 g281116422,5 g
Toasty Emmentaler Schmelzkäsezubereit (Zott)100 g281116422,5 g
Toasty Holländer Schmelzkäsezubereit (Zott)100 g281116422,5 g
Toasty Schnittlauch Schmelzkäsezubereit (Zott)100 g281116422,5 g
Toasty Toast Schmelzkäsezubereit (Zott)100 g281116422,5 g
Valbrie Camembert 70% Fett i. Tr. (Hochland)100 g416174239,5 g
Valbrie Kräuter 60% Fett i. Tr. (Hochland)100 g360150732 g
Valbrie léger et bon 45% Fett i. Tr. (Hochland)100 g273114321 g
Valbrie Royal 60% Fett i. Tr. (Hochland)100 g360150732 g
Valbrie Tradition 60% Fett i. Tr. (Hochland)100 g360150732 g
Valgrande Mozzarella (Zott)100 g247102619 g
Velveta Chester Scheibletten (Kraft)100 g240100516,5 g
Velveta Chester Schmelzkäsezubereitung 45% Fett i. Tr. (Kraft)100 g310129825 g
Velveta Emmentaler Scheibletten (Kraft)100 g280117221,5 g
Velveta Gourmet Scheibletten (Kraft)100 g305127724,5 g
Velveta Holländer Scheibletten (Kraft)100 g245102617 g
Velveta Toast Scheibletten (Kraft)100 g245102616,5 g
Velveta Toast Scheibletten LEICHT (Kraft)100 g21087911 g
Vital Frühlingskräuter (Exquisa)100 g903774 g
Vital Natur (Exquisa)100 g903774 g
Vitality Cottage Cheese Gurke-Dill (Milram)100 g783270,5 g
Vitality Cottage Cheese Karotte-Meerrettich (Milram)100 g793310,5 g
Vitality Cottage Cheese Natur (Milram)100 g783270,5 g
Vitality Cottage Cheese Schnittlauch (Milram)100 g763180,5 g
Weichkäse 70% F.i.Tr.30 g12552012 g
Weinbergkäse 60% F.i.Tr.30 g12050010 g
Weinkäse in Öl (Bauer)100 g295123523 g
Weiße Lady (Bauernkäse), 60 % F. i. Tr. (Innstolz)100 g406170038 g
Weißlacker 50% F.i.Tr.30 g1004108 g
Westlight 30% Fett i. Tr.100 g271113518 g
Westlite Brennessel (Westland)100 g300125620 g
Westlite Mild (Westland)100 g300125620 g
Westlite Olives (Westland)100 g270113017 g
Westlite Pikant (Westland)100 g330138222 g
Westlite Toskana (Westland)100 g300125620 g
Ziegenkäse 45% F. i. Tr. (Durchschnittswert)100 g292122321,8 g
Zottarella (Zott)100 g250104719 g
Zottarella leicht (Zott)100 g1656918,5 g
                      

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Getreide, Brot und Teigwaren

Bezeichnung
Menge
kcal
kj
Fett
Aktifit-Brot mit Omega-3-Fettsäuren (RUF)100 g31413283,6 g
Aktifit-Brot mit prebiotischen Ballaststoffen (RUF)100 g27711761,5 g
American Sandwich (Golden Toast)100 g25610834 g
Amerikaner (Kamps)100 g30312834,6 g
Apfeltraum (Kamps)100 g257107314 g
Artländer Kartoffelbrot (RUF)100 g33214101,4 g
Artländer Landbrot (RUF)100 g28211961,5 g
Artländer Vollkornbrot (RUF)100 g33414146,4 g
Artländer Weißbrot (RUF)100 g34314552,2 g
Back Mich Kleine Kruste (Lieken Urkorn)100 g2349922 g
Back Mich Kristenbrot (Lieken Urkorn)100 g2299721 g
Back Mich Weltmeisterbrot (Lieken Urkorn)100 g25310695 g
Back Mich Zwiebelkruste (Lieken Urkorn)100 g25210664 g
Baguette (Coppenrath & Wiese)100 g25510821,1 g
Baguette (Harry)100 g2359970,8 g
Baguette (Kamps)100 g27111551 g
Baguette Brötchen (Golden Toast)100 g24510401 g
Baguette-Brötchen (Back-Factory)100 g26711181 g
Baguette-Brötchen (Eismann)100 g24910571 g
Baguette-Brötchen (Harry)100 g2359970,8 g
Baguettebrötchen (Coppenrath & Wise)100 g25510821,1 g
Baguettebrötchen Mediterranés (Coppenrath & Wiese)100 g23810091,6 g
Basmati- & Wildreis (Oryza)100g33414161,1g
Bauern Schwarzbrot (Kronenbrot)100 g1657001 g
Bauernbrötchen ital. Art (Eismann)100 g24910571 g
Bauernfrühstück (Pfanni)100 g14259110 g
Bauernmild (Lieken Urkorn)100 g2309752 g
Bergisches (Harry)100 g2068620,9 g
Berliner (Kamps)100 g30012687,3 g
Big Ham American Sandwich (Lieken Urkorn)100 g25610834 g
Birkel´s No.1 (Birkel)100 g35915223 g
Biscotte (Brandt)100 g33614205,7 g
Biskuit-Zwieback mit Schokogeschmack (Brandt)100 g40917278 g
Biskuit-Zwieback mit Schokogeschmack (Brandt)100 g40917278 g
Biskuit-Zwieback mit Vanillegeschmack (Brandt)100 g40917307 g
Blätterteig (Eismann)100 g414172726 g
Blätterteig, 1 Packung (Nestlé230 g972405660 g
Bratkartoffeln (Agrafrost)100 g1215311 g
Bratkartoffeln (Pfanni)100 g823462 g
Broichtaler Bauernbrot (Kronenbrot)100 g2088811,3 g
Brotbackmischung 6-Korn Brot (AURORA)100 g33714113 g
Brotbackmischung Aktivbrot (AURORA)100 g34714515,8 g
Brotbackmischung Balancebrot (AURORA)100 g32813733,9 g
Brotbackmischung Bauernkruste (AURORA)100 g31913371,5 g
Brotbackmischung Frisches Frühstücksbrot (AURORA)100 g35714935,8 g
Brotbackmischung Grünkern Brot (AURORA)100 g32513622,3 g
Brotbackmischung Haferlaib (AURORA)100 g31613242,8 g
Brotbackmischung Saftiges Kornbrot (AURORA)100 g32613633,8 g
Brotbackmischung Schrot & Korn (AURORA)100 g31513172,8 g
Brotbackmischung Vitalbrot (AURORA)100 g34914617 g
Brotbackmischung Vollwertkruste (AURORA)100 g33814143,2 g
Brödli (Brandt)100 g39216557,5 g
Buitoni Pizzateig, 1 Packung260 g726306318 g
Butter-Baguette gefüllt mit Knoblauch-Butter (Meggle)100 g307128913 g
Butter-Baguette Käse & Kräuter (Meggle)100 g23910047,8 g
Butter-Baguette m. Frühlingskräutern (Meggle)100 g311130413 g
Butter-Baguette mit Kräuter-Butter (Meggle)100 g307128913 g
Butter-Baguette Typ Mexiko (Meggle)100 g306128513 g
Butter-Croissant (Kamps)100 g418175219,3 g
Butter-Schoko-Croissant (Kamps)100 g440184122,8 g
Buttercroissant (Back-Factory)100 g363151920,7 g
Buttersandwich (Golden Toast)100 g26511194,5 g
Buttertoast (Golden Toast)100 g26011004 g
Buttertoast (Harry)100 g26411163,6 g
Californian Sandwich (Golden Toast)100 g26911375 g
Cappelletti con prosciutto (Buitoni)125 g374157710 g
Ciabatta (Golden Toast)100 g25010602 g
Ciabatta Brötchen (Golden Toast)100 g25410772 g
Ciabatta longa (Harry)100 g25410791 g
Ciabatta longa mit Kürbiskern (Harry)100 g26411183,9 g
Ciabattine (Golden Toast)100 g25010602 g
Country Kartoffeln (Pfanni)100 g1144745 g
Croissants (Golden Toast)100 g370155018 g
Croissants (Harry)100 g384162717,8 g
Das Kornsaftige (Lieken Urkorn)100 g1978361 g
Das volle Korn - Katen (Harry)100 g1938171,4 g
Das volle Korn - Korn an Korn (Harry)100 g1747371,2 g
Das volle Korn - Schinken (Harry)100 g1797571,4 g
Das volle Korn - Sonne (Harry)100 g24610317,7 g
Das volle Korn - Urtyp (Harry)100 g1898011,2 g
Delikateß Vollkornbrot (Kronenbrot)100 g1807631,6 g
Die mag ich (3 Glocken)100 g35915223 g
Dinkelbrot (Bofrost)100 g2289645,6 g
Diät-Zwieback (Brandt)100 g41517557 g
Doppelkruste (Harry)100 g2058600,8 g
Dreikorn-Sonne (Harry)100 g27411576,4 g
Dreikorntoast (Golden Toast)100 g25810896 g
Duo Back Roggenmischbrot (Lieken Urkorn)100 g1948211,5 g
Duo Back Vollkornbrot (Lieken Urkorn)100 g1817670,5
Fagottini Basilico e Ricotta (Buitoni)125 g380160012 g
Feine Mühle Das Backstarke Type 550 (AURORA)100 g33214091,1 g
Feine Mühle Hefegebäck- und Strudelmehl (AURORA)100 g33214091 g
Feine Mühle Instant-Mehl (AURORA)100 g33214094 g
Feine Mühle Spätzle-Mehl (AURORA)100 g33214091 g
Feiner Stuten (Harry)100 g29712537,2 g
Feinkost Vollkorn (Kronenbrot)100 g1807631 g
Fit & Vital (Lieken Urkorn)100 g24710406,5 g
Fusilli (Buitoni)100 g27811801 g
Geflügelrolle (Back-Factory)100 g274114818,4 g
Gekochter Kloßteig (Pfanni)100 g98475<1 g
Gemüse Knödel (Pfanni)100 g1134751 g
Genießer-Nudel (Birkel)100 g35915223 g
Genuss Pur (3 Glocken)100 g35014852 g
Gerster (Harry)100 g2118840,9 g
Gnocchi (Eismann)100 g161685< 1 g
Gnocchi (Pfanni)100 g155655<1 g
Gnocchi di patate (Buitoni)200 g30112781 g
Gold-Ei Landnudeln (3 Glocken)100 g35915223 g
Graham Brot (Lieken Urkorn)100 g2229412 g
Hamburger (Golden Toast)100 g27211514 g
Hannoversches Delikatessbrot (Kronenbrot)100 g2118950,9 g
Hausbrot 2000g (Kamps)100 g1898032 g
Hefeteig (Dr.Oetker)100g33514211g
Heidebrot (Harry)100 g2299682,9 g
Himalaya Basmati (Oryza)100g35515061,1g
Himmlische Nudeln (Möwe)100 g35915223 g
Hot Dog (Golden Toast)100 g26311143 g
Ideal-Reis (Oryza)100g35114891,1g
Immer Wieder (Kronenbrot)100 g2259541,9 g
Johannisbeer-Streusel (Kamps)100 g336141312,5 g
Kaiserbrötchen (Bofrost)100 g2309761,3 g
Kamps-Eck (Kamps)100 g275115510,4 g
Kartoffel Knödel (Pfanni)100 g109460< 1 g
Kartoffel Püree (Pfanni)100 g61260<1 g
Kartoffel Püree mit Bauerngemüse(Pfanni)100 g632651 g
Kartoffel Püree mit Lauchzwiebeln (Pfanni)100 g702952 g
Kartoffel Püree mit Lauchzwiebeln u. Speck(Pfanni)100 g 682852 g
Kartoffel Püree mit Schnittlauch (Pfanni)100 g702953 g
Kartoffel Snack mit Broccoli (Pfanni)100 g 964055 g
Kartoffel Snack mit Champignons (Pfanni)100 g913804 g
Kartoffel Snack mit Frühlingsgemüse (Pfanni)100 g923854 g
Kartoffel Snack mit Gartengemüse (Pfanni)100 g913854 g
Kartoffel Snack mit Röstzwiebeln (Pfanni)100 g873653 g
Kartoffel-Puffer-Teig (Pfanni)100 g75320<1 g
Kastenweizen (Harry)100 g24510211,7 g
Kastenweißbrot (Back-Factory)100 g24810381,7 g
KELLOGG'S CHOCO KRISPIES100 g38316243 g
KELLOGG'S CORN FLAKES100 g37015730,7 g
KELLOGG'S CORN FLAKES MEHRKORN & FRÜCHTE100 g36315382,5 g
KELLOGG'S CRUNCHY NUT CORN FLAKES100 g38716402,5 g
KELLOGG'S DayVita Flakes100 g35214914 g
KELLOGG'S DayVita Flakes+Früchte100 g35815136 g
KELLOGG'S DayVita Sticks100 g32013508 g
KELLOGG'S DISNEY MICKY'S MAGIX100 g37615934 g
KELLOGG'S DISNEY WINNIE PUUH HONIG-BIENCHEN100 g38116182 g
KELLOGG'S FROOT LOOPS100 g38416263,5 g
KELLOGG'S FROSTIES GRRR100 g425179113 g
KELLOGG'S HONEY LOOPS100 g36715563 g
KELLOGG'S MÜSLIX Cocosnuss100 g38116182 g
KELLOGG'S MÜSLIX Haselnuss100 g413173815 g
KELLOGG'S MÜSLIX Schokolade100 g446187218 g
KELLOGG'S MÜSLIX Weisse Schokolade100 g447187618 g
KELLOGG'S POPS100 g38216201,5 g
KELLOGG'S RICE KRIPIES100 g38216201,5 g
KELLOGG'S SMACKS CHOCO TRESOR100 g441188317 g
KELLOGG'S SPECIAL K100 g37315841 g
KELLOGG'S SPECIAL K CHOCO100 g38916464,5 g
KELLOGG'S SPECIAL K RED FRUIT100 g36915671 g
KELLOGG'S TOPPAS100 g34614682 g
KELLOGG'S TOPPAS CHOCO100 g382161110 g
KELLOGG'S TOPPAS TRAUBE100 g32513752 g
Kellog´s Chocos100 g37015702 g
Kellog´s Frosties100 g37115740,5 g
Kellog´s Smacks100 g 37415872 g
Klosterbrot (Lieken Urkorn)100 g1948211,5 g
KNOLLI - das Kartoffelbrot (Harry)100 g2048641,4 g
Kommißbrot (Harry)100 g2068620,9 g
Korn-Eck geschnitten (Harry)100 g2319747,2 g
Korneck Brötchen (Kamps)100 g315132015 g
Korngut Bio-Vollkorn-Weizenmehl (AURORA)100 g30913102 g
Korngut Dunkles Bio-Weizenmehl Type 1050 (AURORA)100 g32913981,8 g
Korngut Helles Bio-Weizenmehl Type 550 (AURORA)100 g33214091,1 g
Kraftklotz (Lieken Urkorn)100 g1898021 g
Krone Extra (Kronenbrot)100 g2279575,1 g
Krustenbrot (Back-Factory)100 g2058600,8 g
Krustenbrot (Harry)100 g2058600,8 g
Kürbiskernbrot (Harry)100 g24510337,1 g
Kürbiskernbrot (Kamps)100 g26611209,3 g
Kürbiskernbrötchen (Back-Factory)100 g28612067,1 g
Kürbiskernbrötchen (Kamps)100 g312131112 g
Käse-Schinken-Croissant (Back-Factory)100 g462193327,4 g
Käsebrötchen (Bofrost)100 g28712136,5 g
Körnereck (Back-Factory)100 g21992111 g
Landbrot (Back-Factory)100 g2058681,1 g
Landbrot (Lieken Urkorn)100 g2179211 g
Landkorn Dinkel-Vollkornmehl (AURORA)100 g33214092,6 g
Landkorn Dunkles Weizenmehl Type 1050 (AURORA)100 g32913981,8 g
Landkorn Helles Dinkelmehl Type 630 (AURORA)100 g33714291,5 g
Landkorn Roggenmehl Type 997 (AURORA)100 g31613401,1 g
Landkorn Vollkorn-Weizenmehl (AURORA)100 g30913102 g
Langkorn- & Wildreis (Oryza)100g34114461,3g
Laugenbrezel (Back-Factory)100 g2319683,7 g
Leicht & Cross Balance (Griesson-De Beukelaer)100 g3651548 3 g
Leicht & Cross Knuspercracker (Griesson-De Beukelaer)100 g4351830 13,4 g
Leicht & Cross Knusperwellen Sesam (Griesson-De Beukelaer)100 g3791598 10,2 g
Leicht & Cross Knusperwellen Weizen (Griesson-De Beukelaer)100 g3791597 9,7 g
Leicht&Cross Knusperbrot Roggen (Griesson-De Beukelaer)100 g3361425 3 g
Leicht&Cross Knusperbrot Vital (Griesson-De Beukelaer)100 g3441458 2,6 g
Leicht&Cross Knusperbrot Weizen (Griesson-De Beukelaer)100 g3611531 3 g
Leinsamen (Harry)100 g2289652,7 g
Lüneburger (Harry)100 g2058600,8 g
Ländliches Weizen (Lieken Urkorn)100 g2299721 g
Malfabrot (Harry)100 g2128870,9 g
Malloreddus (buitoni)100 g27811801 g
Malz-Mehrkornbrot (Harry)100 g26511095,6 g
Markenzwieback (Brandt)100 g39416676 g
Maximumm Sandwich (Golden Toast)100 g25710854,5 g
Mega Burger (Golden Toast)100 g28211916 g
Mehrkorn Toast-Brötchen (Golden Toast)100 g24510344,5 g
Mehrkornbrot (Harry)100 g24710415,8 g
Mehrkornbrot (Kronenbrot)100 g2279575,1 g
Mehrkornbrot (Lieken Urkorn)100 g2219324,5 g
Mehrkornbrötchen (Back-Factory)100 g25910964,4 g
Mehrkornbrötchen (Coppenrath & Wiese)100 g26911384,9 g
Mehrkornbrötchen (Harry)100 g26210983,4 g
Mehrkornbrötchen (Kamps)100 g26511205 g
Meine liebsten (Möwe)100 g35915223 g
Meisterbaguette (Golden Toast)100 g25310741 g
Meisterbrötchen (Golden Toast)100 g24510401 g
Meisterbrötchen Mehrkorn (Golden Toast)100 g26311143 g
Meisterkrüstchen (Harry)100 g25510810,9 g
Milch-Reis (Oryza)100g34514651,0g
Mini Ciabatta (RUF)100 g32413201,4 g
Mini Erdbeer-Joghurt-Zwieback (Brandt)100 g488204522,1 g
Mini Knödel (Pfanni)100 g1988306 g
Mini Kokos-Zwieback (Brandt)100 g419176711 g
Mini Markenzwieback (Brandt)100 g39416676 g
Mini Milch-Zwieback (Brandt)100 g501209924,3 g
Mini Schoko-Zwieback mit Vollmilchschokolade (Brandt)100 g464197120,1 g
Mini-Panelino (Harry)100 g23810090,8 g
Mohnbrötchen (Bofrost)100 g25310732,9 g
Natur- & Wildreis (Oryza)100g35815862,7g
Natur-Reis (Oryza)100g35014822,2g
Nestlé Chocella100 g40917259,3 g
Nestlé Chocolade-Clusters100 g38816397,1 g
Nestlé Cini-Minis100 g41017319,8 g
Nestlé Cookie Crisp100 g38716402,9 g
Nestlé fertig Teig Muffins Blueberry (roh)100 g389162921 g
Nestlé fertig Teig Muffins Chocolate Chips (roh)100 g420177525 g
Nestlé fertig Teig Muffins Milk Chocolate (roh)100 g406169622 g
Nestlé fertig Teig Nusskuchen (roh)100 g418174625 g
Nestlé fertig Teig Rührkuchen (roh)100 g431179926 g
Nestlé fertig Teig Schokoladenkuchen (roh)100 g397165921 g
Nestlé fertig Teig Stracciatella-Kuchen (roh)100 g437182626 g
Nestlé fertig Teig Zitronenkuchen (roh)100 g377158017 g
Nestlé Fitness100 g36915631,3 g
Nestlé Fitness & Berries100 g37015711,2 g
Nestlé Fitness & Fruits100 g35715112,1 g
Nestlé Fitness Chocolat100 g39416695,5 g
Nestlé Lion Cereals100 g42217819,6 g
Nestlé Mandel-Nuss-Clusters100 g398168010,1 g
Nestlé Nesquik Knusper-Frühstück100 g35916745 g
Nestlé Plätzchenteige Haselnuss-Teig (roh)100 g468195626 g
Nestlé Plätzchenteige Lebkuchenteig (roh)100 g32113633 g
Nestlé Plätzchenteige Mürbeteig (roh)100 g470196526 g
Nestlé Plätzchenteige Schwarz-Weiß-Gebäck (roh)100 g484202526 g
Nestlé Plätzchenteige Vanillekipferl-Teig (roh)100 g454190024 g
Nestlé Plätzchenteige Zimtstern-Teig (roh)100 g412173612 g
Nestlé Trio100 g39016532,5 g
Nestlé Äpple-Minis100 g37415862,4 g
Nudeln (Schüle Gold)100 g35915223 g
NuVita Spirulina Algennudel (Möwe)100 g35014852 g
Oberländer Bauernbrot (Lieken Urkorn)100 g2309752 g
Obstkuchenteig (Dr.Oetker)100g34814780,8g
Orginal Herrmann Landbrot (Kronenbrot)100 g2139041 g
Original franz. Baguette-Brötchen (Bofrost)100 g25710920,3 g
Original franz. Buttercroissants (Bofrost)100 g425177524,9 g
Original italienische Mini-Ciabatta (Bofrost)100 g25710911 g
Pane Italiano Feta-Olive (Meggle)100 g294123413 g
Pane Italiano Pecorino (Meggle)100 g296124313 g
Pane Italiano Tomate Mozarella (Meggle)100 g272114410 g
Panelino (Harry)100 g24210130,8 g
Panelino mit Kräutern (Harry)100 g25810961,5 g
Patna-Reis (Oryza)100g34514670,6g
Pilz Knödel (Pfanni)100 g1375754 g
Pizzateig Italienischer Art (Dr.Oetker)100g32213661,2g
Pizzateig, 1 Packung (Nestlé230 g944395248 g
Pizzetta Funghi (Buitoni)200 g368154432 g
Pizzetta Mozzarella e Prociutto (Buitoni)200 g464195232 g
Pizzetta Salame (Buitoni)200 g492206640 g
Pizzetta Tonno e Cipollo (Buitoni)200 g482202636 g
Puddingbrezel (Kamps)100 g2379979,2 g
Pumpernickel (Harry)100 g1887881,1 g
Pumpernickel (Lieken Urkorn)100 g1867901,4 g
Ravioli ai 4 Formaggi (Buitoni)125 g384161712 g
Recchitelle (Buitoni)100 g27811801 g
Reibekuchen Teig-Mix (Pfanni)100 g81345<1 g
Reines Roggen (Kamps)100 g1456140,6 g
Risotto- & Paella-Reis (Oryza)100g34914810,8g
Roggenbrötchen (Bofrost)100 g25010621,4 g
Roggenbrötchen (Kamps)100 g24210251,5 g
Roggenbäcker (Lieken Urkorn)100 g2139041 g
Roggenkrone (Kronenbrot)100 g2048660,8 g
Roggenkrüstchen (Back-Factory)100 g24910571 g
Roggenkrüstchen (Harry)100 g24910571 g
Roggenmischbrot (Lieken Urkorn)100 g2139041 g
Roher Kloß-Teig (Pfanni)100 g92390<1 g
Rosinenbrot (Back-Factory)100 g29812585,6 g
Rosinenschnecke (Kamps)100 g38216129,6 g
Rosinenschnitten (Golden Toast)100 g30212766 g
Rosinenstuten (Harry)100 g29812585,6 g
Rübli (Kamps)100 g2339435,3 g
Rösti (Pfanni)100 g1124714 g
Röstzwiebel Knödel (Pfanni)100 g1375754 g
Sammy's Super Sandwich (Harry)100 g21410193,5 g
Sammy's Super Sandwich mit Vollkorn (Harry)100 g24410344 g
Sandwich-Toast-Taschen (Harry)100 g24010021 g
Sechskornbrötchen (Bofrost)100 g26111035 g
Semmel Knödel (Pfanni)100 g1385854 g
Sieben Hühnchen (Birkel)100 g35915223 g
Sonnenblumenbrot (Kronenbrot)100 g2139004,6 g
Sonnenblumenbrötchen (Kamps)100 g296124312 g
Sonnenblumenkernbrot (Bofrost)100 g2339846,5 g
Sonnenkern (Harry)100 g2118905,4 g
Sonnenstern-Gieß Vollkorn (AURORA)100 g30913102,4 g
Sonnenstern-Grieß für Nockerln (AURORA)100 g33714281,2 g
Sonnenstern-Grieß Hartweizen (AURORA)100 g33514201,2 g
Sonnenstern-Grieß Weichweizen (AURORA)100 g32113640,8 g
Sonnenstern-Mehl Type 405 (AURORA)100 g33214091 g
Sonntagsbrötchen (Golden Toast)100 g26111081 g
SPECIAL K BLACK BERRY100 g37415861 g
Speck Knödel (Pfanni)100 g1536457 g
Stampf Kartoffel (Pfanni)100 g 1004204 g
Steinback Krüstchen (Kronenbrot)100 g2339901 g
Steinofenbrot (Harry)100 g2149081,4 g
Steinofenbrot (Harry)100 g2058681,1 g
Streuseltaler (Kamps)100 g40016937 g
Streuselteig (Dr.Oetker)100g34814780,8g
Super Sandwich (Kronenbrot)100 g2259551 g
Süßer Stuten (Golden Toast)100 g28712117 g
Tagliatelle Frumento duro (Buitoni)125 g36415424 g
Tagliolini Frumento duro (Buitoni)125 g37315795 g
Thai-Reis- Komposition (Oryza)100g35214930,8g
Tiefenbroicher (Harry)100 g2159010,8 g
Toast Irish Butter (Harry)100 g26111033,7 g
Tortellini (3 Glocken)100 g37715919 g
Tortelloni Ricotta e Spinaci freschi (Buitoni)125 g37315749 g
Tortelloni verdi al Formaggio (Buitoni)125 g393165313 g
Unser Mildes (Harry)100 g23610002,4 g
Urkraft des Keimes Type 405 (AURORA)100 g33614201,3 g
Vier-Kornbrot (Lieken Urkorn)100 g2289644 g
Vierkorn (Harry)100 g2108892,9 g
Vierkorn mit Natursauerteig (Kronenbrot)100 g2058663 g
Vierkornbrot (Bofrost)100 g2259496,5 g
Vital-Brot (Harry)100 g26211065,5 g
Vitalbrot (Kamps)100 g2179156,3 g
Vitalis Ferner Zauber (Dr.Oetker)100g32613828g
Vitalis Flakes & Frucht (Dr.Oetker)100g39016407g
Vitalis Flakes & Nuss ( Dr.Oetker)100g430182015g
Vitalis Flakes & Schoko (Dr.Oetker)100g420176010,5g
Vitalis Früchte Müsli (Dr.Oetker)100g33013904,4g
Vitalis Gartenliebe (Dr.Oetker)100g30012804,2g
Vitalis Knusper Banane (Dr.Oetker)100g435183015g
Vitalis Knusper Flakes (Dr.Oetker)100g430183013,7g
Vitalis Knusper Früchte (Dr.Oetker)100g420176015g
Vitalis Knusper Honey (Dr.Oetker)100g430180013,6g
Vitalis Knusper Müsli (Dr.Oetker)100g420178015g
Vitalis Knusper Schoko (Dr.Oetker)100g430180015g
Vitalis Knusperkissen Nuss-Nougat Geschmack (Dr.Oetker)100g442186014,8g
Vitalis Knusperkissen Schoko Geschmack (Dr.Oetker)100g442186113,8g
Vitalis Knusperkissen Vanille Geschmack (Dr.Oetker)100g444187213,6g
Vitalis Müsli Plus (Dr.Oetker)100g30012805,7g
Vitalis Schoko Müsli (Dr.Oetker)100g403170011,9g
Vitalis Südseetraum (Dr.Oetker)100g35515009,4g
Vitalis Tropic Müsli (Dr.Oetker)100g378159210,1g
Volkorn Dreikorn Toast (Lieken Urkorn)100 g2319772,5 g
Vollkorn (Harry)100 g1898011,2 g
Vollkorn Sandwich (Golden Toast)100 g24110185 g
Vollkorn Sonne (Lieken Urkorn)100 g2339845 g
Vollkorn Sonnen Toast (Lieken Urkorn)100 g22410216 g
Vollkorn-Zwieback (Brandt)100 g36215316 g
Vollkornbatzen (Back-Factory)100 g24610317,7 g
Vollkornbrot (Back-Factory)100 g1898011,2 g
Vollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkernen (Harry)100 g2229345,9 g
Vollkornnudeln (Gefro)100 g33013812 g
Vollkorntoast (Golden Toast)100 g2319783 g
Vollkorntoast (Harry)100 g24110193,7 g
Weizen Toast-Brötchen (Golden Toast)100 g2229401,5 g
Weizenbrötchen (Back-Factory)100 g25810811,5 g
Weizenbrötchen (Coppenrath & Wiese)100 g26511242,1 g
Weizenmischbrot (Harry)100 g23610002,4 g
Weizentoast (Golden Toast)100 g26010993,5 g
Weißbrot (Harry)100 g24510371,7 g
Weißbrot (Golden Toast)100 g25510792,5 g
Weißbrot geschnitten (Lieken Urkorn)100 g25110633 g
Weltmeister (Harry)100 g25010566,4 g
Weltmeisterbrot (Back-Factory)100 g25910925,3 g
Weltmeisterbrötchen (Harry)100 g25910964,4 g
Wiener Zopf (Harry)100 g33113957,7 g
Wildreis 100% (Oryza)100g36315430,8g
Wuppi Schoko (Kamps)100 g366154014,2 g
                     

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Getränke

Bezeichnung
Menge
kcal
kj
Fett
ACE+F Drink (Müller)100 ml492050,05 g
ACE-Ananas-Karotte (Merziger)100 ml411720,5 g
ACE-Orange-Karotte (Merziger)100 ml492050,09 g
ACE-Orange-Mango (Merziger)100 ml421760,05 g
Acerolasaft200 ml401750 g
Active 02 Sport Apfel (Adelholzer Alpenquellen)100 ml26,91130,05 g
Active 02 Sport Citrus (Adelholzer Alpenquellen)100 ml30,31270,05 g
Afri-Cola100 ml401670,01 g
Afri-Cola light100 ml12500,01 g
Agavendicksaft (Alnatura)100 ml28511930,5 g
All Stars Energy Pina Colada100 ml943940 g
Almased-Pulver100 g32513612,4 g
Almdudler G'spritzt (Almdudler)100 ml251050 g
Almdudler light (Almdudler)100 ml280 g
Almdudler traditionell (Almdudler)100 ml401670 g
Altbier250 ml1004100 g
Altbierbowle (Durchschnittswert)100 ml803350,1 g
Alter Särkower (Merziger)100 ml361510 g
American Ginger Ale (Schweppes)100 ml371550 g
Ananas-Saft (Beckers Bester)100 ml48205<0,1 g
Ananassaft (Merziger)100 ml502090,1 g
Ananassaft ungesüßt (Durchschnittswert)100 ml572390 g
Apfel-Bananen-Nektar light (süssli)100 ml391630,05 g
Apfel-Karotten-Saft (Alnatura)100 ml421760 g
Apfel-Mango-Saft (Alnatura)100 ml492050,1 g
Apfel-Orange-Sanddorn-Saft (Alnatura)100 ml512140 g
Apfelsaft gezuckert200 ml954050 g
Apfelsaft klare Extraqualität (Beckers Bester)100 ml45191< 1 g
Apfelsaft naturtrüb (Beckers Bester)100 ml46194< 1 g
Apfelsaft, frisch gepresst (Durchschnittswert)100 ml482010 g
Apfelsaft-Schorle (Beckers Bester)100 ml34143< 1 g
Apfelsaftschorle (Pocco)100 ml281170,05 g
Apfelschorle (Gerolsteiner)100 ml291210,05 g
Apfelsinensaft (Beckers Bester)100 ml42177<0,01 g
Apfelwein (Durchschnittswert)100 ml471970 g
Apollinaris Big Apple (Apollinaris)100 ml261090,05 g
Apollinaris Lemon (Apollinaris)100 ml000 g
Apollinaris Presta Light (Apollinaris)100 ml9380,05 g
Apricot Brandy 42 Vol. %2 cl753150 g
Aprikosen-Nektar (Beckers Bester)100 ml54229< 1 g
Aprikosen-Nektar (Merziger)100 ml572390,04 g
Aprikosen-Orangen-Nektar200 ml1205000 g
Bacardi & Cola Black Can (Bacardi)100 ml803350 g
Bacardi & Cola Silver Can (Bacardi)100 ml522180 g
Bacardi Breezer Berry (Bacardi)100 ml773220 g
Bacardi Breezer Citrus (Bacardi)100 ml622600 g
Bacardi Breezer Lemon (Bacardi)100 ml672810 g
Bacardi Breezer Mango (Bacardi)100 ml712970 g
Bacardi Breezer Orange (Bacardi)100 ml703270 g
Bacardi Breezer R. Grapefruit (Bacardi)100 ml692890 g
Bacardi Breezer Rum & Lime (Bacardi)100 ml522180 g
Bacardi Breezer Rum & Orange (Bacardi)100 ml692890 g
Bacardi-Rigo (Bacardi)100 ml632640 g
Bacardi-Rigo (Bacardi)1 Flasche2199170 g
Baileys Irish Cream100 ml312130615 g
Banane (Pulver) (Kaba)100 g38516120 g
Bananen-Fruchtsaftgetränk (Beckers Bester)100 ml56238< 1 g
Bananensaft (Durchschnittswert)100 ml602510 g
Batida de Coco100 ml1797490,06 g
Beck's Alkoholfrei (Beck's)100 ml19800 g
Beck's Gold (Beck's)100 ml401670 g
Beck's Green Lemon (Beck's)100 ml361510 g
Beck's Inland (Beck's)100 ml401670 g
Berliner Weiße mit Schuß (Durchschnittswert)100 ml532220 g
Berry Booster Drink (Müller)100 g502090,05 g
Bier (Pils) (Durchschnittswert)100 ml431800 g
Bier (Pilsener) (Durchschnittswert)100 ml431800 g
Bier alkoholarm (max. 1.5% alkohol) (Durchschnittswert)100 ml552300 g
Bier alkoholfrei (Durchschnittswert)100 ml241000 g
Bier alt (Vollbier) obergärig (Durchschnittswert)100 ml411720 g
Bier Dunkel (Durchschnittswert)100 ml371550 g
Bier Einfachbier (Durchschnittswert)100 ml20840 g
Bier Export dunkel (Durchschnittswert)100 ml431800 g
Bier Export hell (Durchschnittswert)100 ml441840 g
Bier Kölsch (Durchschnittswert)100 ml461930 g
Bier mit Limonade (Durchschnittswert)100 ml341420 g
Bier Pils hell (Durchschnittswert)100 ml421760 g
Bier Starkbier (Durchschnittswert)100 ml602510 g
BIO Apfelsaft (Beckers Bester)100 ml461940,01 g
Birnen-Nektar (Merziger)100 ml562340,05 g
Birnensaft gezuckert200 ml954000 g
Bitburger Drive100 ml291210 g
Bitburger Light100 ml261090 g
Bitburger Premium Pils100 ml411720 g
Bitter Lemon (Durchschnittswert)100 ml492050 g
Bitter Lemon Light (Schweppes)100 ml8330 g
Bitter-Lemon200 ml702850 g
Blutorange Drink (Müller)100 g471970,05 g
Bockbier (Karlsberg)100 ml582430 g
Bockbier hell250 ml1556500 g
Bockbier Hell (Durchschnittswert)100 ml602510 g
Bonaqa Fruits Apfel-Birne (Coca Cola)100 ml8330 g
Bonaqa mittel (McDonald's)1 Portion000 g
Bordeaux125 ml954000 g
Bowle Punsch (Durchschnittswert)100 ml1084520,1 g
Branntwein aus Getreide (Brände aus Getreide) (Durchschnittswert)100 ml25010470 g
Branntwein aus Wein (Durchschnittswert)100 ml2379920 g
Brausen (Durchschnittswert)100 ml421760 g
Brausen kalorienarm (Durchschnittswert)100 ml3130 g
Brausen mit Bitterstoffen (Durchschnittswert)100 ml311300 g
Brausen mit Fruchtsäften (Durchschnittswert)100 ml502090 g
Café au lait (McDonald's)100 g23962,3 g
Cafe au lait classico (McDonald's)1 Portion59,62504,6 g
Café Latte (Burger King)1 Portion401671 g
Caffè Latte Cappuccino (Emmi)100 g632641,2 g
Caffè Latte Espresso (Emmi)100 g622601,1 g
Caffè Latte Macchiato (Emmi)100 g843524 g
Caffè Latte Pulver (Jacobs)100 g445186319,7 g
Caipirinha (Durchschnittswert)100 ml1305440 g
Calvados (Durchschnittswert)100 ml31313100 g
Campari-Bitter, 25 Vol.-%100 ml25010470 g
Cappuccino (1 Portion = 125 ml) (Natreen)1 Portion23960,7 g
Cappuccino (Burger King)1 Portion361511 g
Cappuccino (Magico)100 g36215166,7 g
Cappuccino (McDonald's)100 g21882 g
Cappuccino (Natreen)100 ml171670,4 g
Cappuccino (Natreen)100 ml17710,4 g
Cappuccino Amaretto (Krüger)100 g403168710,2 g
Cappuccino Amaretto Pulver (Jacobs)100 g399167113,1 g
Cappuccino Brandy (Krüger)100 g37415669,9 g
Cappuccino Chocolata Pulver (Jacobs)100 g40216839,6 g
Cappuccino Classic Pulver (Jacobs)100 g37315629,2 g
Cappuccino classico (McDonald's)1 Portion51,92174 g
Cappuccino Entkoffeiniert Pulver (Jacobs)100 g401167913,6 g
Cappuccino Family Pulver (Onko)100 g433181315 g
Cappuccino Family Schoko (Krüger)100 g37215575 g
Cappuccino Family Stracciatella (Krüger)100 g402168310,4 g
Cappuccino Family White (Krüger)100 g464194320,1 g
Cappuccino Irish Cream (Krüger)100 g37015498,6 g
Cappuccino Karamel-Krokant (Krüger)100 g40016759,9 g
Cappuccino Latte Macchiato (Krüger)100 g32913770,7 g
Cappuccino Marzipan-Schoko (Krüger)100 g407170412,7 g
Cappuccino Pulver (Onko)100 g420175815,5 g
Cappuccino Schoko (Krüger)100 g37415668,1 g
Cappuccino SpeCials Côte d´Or (Pulver) (Jacobs)100 g390163312,5 g
Cappuccino Specials Daim Pulver (Jacobs)100 g445186317 g
Cappuccino Specials Toblerone Pulver (Jacobs)100 g432180916 g
Cappuccino Ungesüßt (Krüger)100 g36915458,6 g
Cappuccino ungesüßt Pulver (Jacobs)100 g419175418,7 g
Cappuccino Vanille (Krüger)100 g38416089,6 g
Cappuccino Vanille Pulver (Jacobs)100 g397166213,3 g
Cappuccino Vanille-Zimt (Krüger)100 g414173314,8 g
Cappuccino Wiener Melange (Krüger)100 g425177913,1 g
Capri Sonne Alaska Eistee (Capri)100 ml441840,05 g
Capri Sonne Apfel (Capri)100 ml471970,05 g
Capri Sonne Berry Cooler (Capri)100 ml552310,05 g
Capri Sonne Big Action (Capri)100 ml451920,05 g
Capri Sonne Big Energy (Capri100 ml461930,05 g
Capri Sonne Big Fun (Capri)100 ml451890,05 g
Capri Sonne Cola Mix (Capri)100 ml40,71700,05 g
Capri Sonne Kirsche (Capri)100 ml471960,05 g
Capri Sonne Lemon (Capri)100 ml49,72080,05 g
Capri Sonne Multivitamin (Capri)100 ml47,11970,05 g
Capri Sonne Mystic Dragon (Capri)100 ml461930,05 g
Capri Sonne Orange (Capri)100 ml47,41980,05 g
Capri Sonne Power Team (Capri)100 ml45,91920,05 g
Capri Sonne Safari (Capri)100 ml47,61990,05 g
Caro Landkaffee125 ml5250 g
Caro Landkaffee (Nestlé100 ml3,33140 g
Caro Landkaffee Choco (Nestlé100 ml512972,5 g
Caro Landkaffee Extra (Nestlé100 ml3,33140 g
Caro Typ Latte (1 Tasse = 120 ml) (Nestlé1 Tasse572393 g
Champagner100 ml903800 g
Chocomel (Riedel Drinks)100 ml903772,7 g
Cidre200 ml903800 g
Citrus Summer (Schweppes)100 ml502090 g
Clausthaler Classic (Clausthaler)100 ml261090 g
Clausthaler extra herb (Clausthaler)100 ml21880 g
Clausthaler Radler (Clausthaler)100 ml341420 g
Clausthaler Weizenbier (Clausthaler)100 ml23960 g
Coca Cola light mittel (McDonald's)1 Portion3,2130 g
Coca Cola mittel (McDonald's)1 Portion173,87280 g
Coca Cola Zero (Coca Cola)100 ml0,200,840 g
Cocktails (Durchschnittswert)100 ml1415900,9 g
Cognac (Durchschnittswert)0,2 cl5210 g
Cola330 ml1857950 g
Cola (Coca Cola)100 ml441840 g
Cola Light330 ml140 g
Cola light (Coca Cola)100 ml0,210 g
Cola light koffeinfrei (Coca Cola)100 ml0,100 g
Cola light Lemon (Coca Cola)100 ml140,05 g
Daiquiri100 ml2108800 g
Desperados (Karlsberg Brauerei)100 ml592470 g
Dessert Wein i.D.5 cl803350 g
Diabetiker-Sekt100 ml803350 g
Diebels100 ml431800 g
Diebels Alkoholfrei100 ml15630 g
Diebels Alt100 ml401670 g
Diebels Dimix100 ml421760 g
Diebels Light100 ml271130 g
Diät Pils250 ml1004200 g
Diät-Pilsener (Dinkelacker)100 ml321340 g
Doppelbock (Durchschnittswert)100 ml622600 g
Doppelkorn 38 Vol.-%2 cl401750 g
Dr. Pepper (Schweppes & Apollinaris)100 ml421760 g
Drink (Milka)100 g37015497,2 g
Drink Schoko (Alpro Soja)100 g763182,2 g
Drink Vanille (Alpro Soja)100 g702932,2 g
Eierlikör 20 Vol.-%2 cl552250 g
Eiskaffee200 ml375156032 g
Eiskaffee (Durchschnittswert)100 ml19079516 g
Eiskaffee grande (McDonald's)100 g17710,6
Eiskaffee grande (McDonald's)1 Portion42,61781,8 g
Eisschokolade200 ml585245032 g
Eisschokolade (Durchschnittswert)100 ml295123516 g
Eistee Hagebutte Rote Beeren (Natreen)100 ml1356<0,1 g
Eistee Pfirsich (Natreen)100 ml1251<0,1 g
Eistee Pfirsich (Volvic)100 ml18750 g
Eistee Zitrone (Natreen)100 ml1251<0,1 g
Eiswein Beerenauslese (lieblich)100 ml984100 g
Emulsionslikör (Durchschnittswert)100 ml28511937 g
Erdbeer (Pulver) (Kaba)100 g38516120 g
Erdbeerbowle (Durchschnittswert)100 ml1014230 g
Erdinger Weissbräu alkoholfrei100 g251050 g
Espresso (Durchschnittswert)100 ml000 g
Export Bier250 ml10544010 g
Express (Pulver) (Suchard)100 g36515283,4 g
Fanta Orange light (Coca Cola)100 ml2,610,80 g
Fanta Orange Zero (Coca Cola)100 ml2,610,80 g
Fanta Pink Grapefruit (Coca Cola)100 ml461920 g
Federweißer (Durchschnittswert)100 ml783270 g
FixMinze (Teekanne)100 g753140 g
Flying Horse100 ml471970 g
Fresh Apple DRiNK, 500 ml (MÜller)100 ml29124< 0,1 g
Fruchtaromalikör (Durchschnittswert)100 ml31813310 g
Fruchtbrandy (Durchschnittswert)100 ml30512770 g
Fruchtdessertweine (Durchschnittswert)100 ml1907950 g
Fruchtdrink Apfel (Natreen)100 ml2399<0,1 g
Fruchtdrink Apfel Rote Beeren 0,5l (Natreen)100 ml2187<0,1 g
Fruchtdrink Grapefruit (Natreen)100 ml1668<0,1 g
Fruchtdrink Kirsche (Natreen)100 ml2292<0,1 g
Fruchtdrink Multivitamin (Natreen)100 ml1773<0,1 g
Fruchtdrink Orange (Natreen)100 ml1773<0,1 g
Fruchtdrink Orange-Pfirsich-Maracuja (Natreen)100 ml1667<0,1 g
Fruchtdrink Schwarze Johannisbeere (Natreen)100 ml2085<0,1 g
Fruchtig-Frisch Orange-Tropic (Eckes Granini)100 ml401670,1 g
Fruchtig-Frisch Sauerkirsch-Mix (Eckes Granini)100 ml321340,1 g
Fruchtsaftgetränke (Durchschnittswert)100 ml471970 g
Fruchtsaftlikör (Durchschnittswert)100 ml30512770 g
Fruchtschorle Apfel (Eckes Granini)100 ml261090,05 g
Fruchtschorle Apfel und Waldfrucht / Apfel- und Waldfruchtsaft, gespritzt (Alnatura)100 ml371550 g
Fruchtschorle Cassis-Kirsch (Eckes Granini)100 ml261090,1 g
Fruchtschorle Exotic (Eckes Granini)100 ml261090,05 g
Fruchtschorle Kirsche (Eckes Granini)100 ml251050,05 g
Fruchtschorle naturtrüber Apfel (Eckes Granini)100 ml261090,05 g
Fruchtschorle Orange-Citrus (Eckes Granini)100 ml341420,05 g
Fruchtschorle Orange-Lime (Eckes Granini)100 ml341420,05 g
FruchtTiger gelber Tropen-Mix mit Süßstoff (Eckes Granini)100 ml8330,4 g
FruchtTiger grüner Dschungel-Mix mit Süßstoff (Eckes Granini)100 ml7290,05 g
FruchtTiger roter Spaß-Mix mit Süßstoff (Eckes Granini)100 ml8330,4 g
FruchtTiger wilde Kirsche mit Süßstoff (Eckes Granini)100 ml7290,4 g
FruchtTiger Winterspaß mit Süßstoff (Eckes Granini)100 ml8330,4 g
Früchtetee (Durchschnittswert)100 ml000 g
Frühstücks-Drink (Albi)100 ml351470,16 g
Frühstückssaft (Alnatura)100 ml431800 g
Frühstücksvitamine mit ACE (Beckers Bester)100 ml2084< 1 g
Gatorade (Pepsi-Cola)100 ml251050 g
Gemüsesaft200 ml351400 g
Gin 45 Vol.-%2 cl502050 g
Ginger Ale200 ml702950 g
Ginger Ale100 ml371550 g
Glühwein (Durchschnittswert)100 ml1054400 g
Goldhälsle (Dinkelacker)100 ml431800 g
Grapefruit-Nektar (Beckers Bester)100 ml2087< 1 g
Grapefruit-Saft (Beckers Bester)100 ml39166<0,1 g
Grapefruitsaft gezuckert200 ml954000 g
Grappa (Durchschnittswert)100 g2359840 g
Gründel's (Karlsberg)100 ml241000 g
Guaven-Fruchtsaftgetränk (Beckers Bester)100 ml46196< 1 g
H-Eiskaffee 1,5% Fett (MUH)100 g552301,3 g
Haake-Beck Alkoholfrei (Beck's)100 ml251050 g
Haake-Beck Pils (Beck's)100 ml411720 g
Haake-Beck Spezial (Beck's)100 ml381590 g
Hefe-Weißbier Alkoholfrei (Paulaner)100 ml13540 g
Hefe-Weißbier Dunkel (Paulaner)100 ml471970 g
Hefe-Weißbier Kristalklar (Paulaner)100 ml461930 g
Hefe-Weißbier Leicht (Paulaner)100 ml281170 g
Hefe-Weißbier Naturtrüb (Paulaner)100 ml471970 g
Hefeweissbier Dunkel (Franziskaner)100 ml431800 g
Hefeweissbier Hell (Franziskaner)100 ml421760 g
Heidelbeersaft ungezuckert200 ml552350 g
Heißes Kakaogetränk (McDonald's)100 g7732210,8 g
Himbeergeist 40 Vol.-%2 cl451850 g
Himbeersirup8 g20900 g
Hopf Dunkle Weiße (Weißbierbrauerei Hopf)100 ml451880 g
Hopf Helle Weiße (Weißbierbrauerei Hopf)100 ml421760 g
Hopf Weißer Bock (Weißbierbrauerei Hopf)100 ml592470 g
Hopfenlimonade200 ml401600 g
Ice Coffee Pulver (Jacobs)100 g36515280 g
Ice Tea Apple ohne Kohlensäure (Lipton)100 ml301260 g
Ice Tea Green ohne Kohlensäure (Lipton)100 ml301260 g
Ice Tea Lemon ohne Kohlensäure (Lipton)100 ml281170 g
Ice Tea Mango ohne Kohlensäure (Lipton)100 ml301260 g
Ice Tea Peach ohne Kohlensäure (Lipton)100 ml261090 g
Ice Tea Sparkling mit Kohlensäure (Lipton)100 ml371550 g
ICEPRESSO Latte (JACOBS)1 Dose1405940,2 g
ICEPRESSO +milk (JACOBS)1 Dose1255320,2 g
Icepresso Pulver (Jacobs)100 g471970,1 g
ICEPRESSO Vanilla (JACOBS)1 Dose1275410,2 g
Indian Tonic Water (Schweppes)100 ml381590 g
Ipsei (Coca Cola)100 ml241000 g
Irish Coffee200 ml430181513 g
Irish Coffee Pulver (Jacobs)100 g380159111,5 g
Iso Sportdrink100 ml281170,05 g
Jack Daniels (Durchschnittswert)0,2 cl0250 g
JACOBS Cappuccino Cremafino100 g416174815 g
JACOBS Cappuccino Cremafino entkoffeiniert100 g418175515,5 g
JACOBS Cappuccino Cremafino ungesüßt100 g426179019,5 g
JACOBS Cappuccino Cremafino Vanilla100 g408171814 g
JACOBS Cappuccino SpeCials Côte d´Or100 g390164012,5 g
JACOBS Cappuccino SpeCials DAIM100 g445188017 g
JACOBS Cappuccino SpeCials Milka100 g420175515,5 g
JACOBS Cappuccino SpeCials Toblerone100 g432181616 g
JACOBS Cappuccino SpeCials Verpoorten100 g430181066 g
JACOBS Choco Cappuccino100 g401169012 g
JACOBS Choco Nuss Cappuccino100 g420176513 g
JACOBS Choco Vanille Cappuccino100 g414174712 g
JACOBS Choco Weiß Cappuccino100 g410173510,5 g
JACOBS Marzipan Cappuccino100 g415175067,5 g
JACOBS Toffee Sahne Cappuccino100 g41017309,2 g
Jever Dark100 ml411740 g
Jever Fun100 ml18760 g
Jever Light100 ml251040 g
Jever Pilsener100 ml35,5163,550 g
Johannisbeer-Nektar,schwarz200 ml1104750 g
Johannisbeersaft, rot, gezuckert200 ml1004150 g
Johannisbeersaft, schwarz, gezuckert200 ml1104500 g
Johannisbeerwein (Durchschnittswert)100 ml783270 g
Jägermeister100 ml25010470 g
Kaffee (Getränk) (Durchschnittswert)100 ml28,370 g
Kaffee entcoffeiniert röststoffarm (Durchschnittswert)100 ml28,370 g
Kaffee Instant (Getränk) (Durchschnittswert)100 ml28,370 g
Kaffee Kopenhagen125 ml1004201 g
Kaffee schwarz (Burger King)1 Portion416.750 g
Kaffeelikör (Durchschnittswert)100 ml28812060,3 g
Kaffeesahne (Burger King)1 Portion1250.241 g
Kakao150 ml1405905 g
Kakao Premiumqualität (Bensdorp)100 g357149524,5 g
Kakaogetränk classico (McDonald's)1 Portion1556493,8 g
Kakaolikör (Durchschnittswert)100 ml28812060,3 g
Kakaopulver schwach entölt (Durchschnittswert)100 g342143224,5 g
Kakaopulver stark entölt (Durchschnittswert)100 g253105912 g
Kaki Fruchtnektar (Durchschnittswert)100 g592470,1 g
Kaki Konzentrat (Durchschnittswert)100 g26811221,1 g
Karlsberg Bock (Karlsberg Brauerei)100 ml582430 g
Karlsberg Gründel's (Karlsberg Brauerei)100 ml241000 g
Karlsberg Mixery (Karlsberg Brauerei)100 ml431800 g
Karlsberg Radler (Karlsberg Brauerei)100 ml361510 g
Karlsberg UrPils (Karlsberg Brauerei)100 ml411720 g
Karlsberg UrPils (Karlsberg)100 ml411720 g
Karlsberg UrPils light100 ml281180 g
Karlsberg UrPils Light (Karlsberg Brauerei)100 ml271130 g
Karlsberg UrPils Light (Karlsberg)100 ml271130 g
Karotten Nektar (Albi)100 ml341420,1 g
Karottensaft200 ml451850 g
Katjes Yoghurt-Gums Drinks Ananas100 g70298 0,04 g
Katjes Yoghurt-Gums Drinks Erdbeere100 g70298 0,04 g
Katjes Yoghurt-Gums Drinks Kirsche100 g70298 0,04 g
Katjes Yoghurt-Gums Drinks Zitrone100 g70298 0,04 g
Kirsch Fruchtsaftgetränk (Beckers Bester)100 ml56238<0,1 g
Kirschsaft (Natreen)100 ml22920,05 g
Klarer (Durchschnittswert)100 ml1857750 g
Kleiner Feigling Likör (Behn)100 ml1928040 g
Kokusnußmilch200 ml20851 g
Kristallweizen (Löwenbräu)100 ml461930 g
Kräuter-/Gewürz-/Bitterlikör (Durchschnittswert)100 ml24810380 g
Kräutertee (Durchschnittswert)100 ml000 g
Käfer Crema d´Italia Creme Latte Macchiato100 g161674 8,7 g
Käfer Crema d´Italia Creme Latte Schoco100 g161674 8,7 g
Lagerbier, hell250 ml1004050 g
Latte Macchiato (Burger King)1 Portion562342 g
Latte Macchiato grande (McDonald's)1 Portion137,45339,6 g
Lift Apfel-Cassis-Schorle (Coca Cola)100 ml251050 g
Lift Apfelsaftschorle (Coca Cola)100 ml251050 g
Lift Apfelschorle mittel (McDonald's)1 Portion99,94180 g
Light Ananas-Zitronen-Nektar (Süssli)100 ml301260,1 g
Likör i.D.2 cl652750 g
Likörwein süß und trocken (Durchschnittswert)100 ml1536410 g
Likörweine trocken (Durchschnittswert)100 ml1536410 g
Limonade i.D.330 ml1606800 g
Limonaden Kalorienarm (Durchschnittswert)100 ml312,560 g
Limonaden mit Bitterstoffen (Durchschnittswert)100 ml311300 g
Limonaden mit Fruchtsäften (Durchschnittswert)100 ml502090 g
Lion Typ Choco-Caramel-Drink (1 Port. = 200 ml, zubereitet mit Milch 1,5 % Fett) (Nestlé1 Portion1697084 g
Lipton aquaé Balance Grüner Tee & Melone (Lipton)100 ml9380 g
Lipton aquaé Vital Tee, Guarána & exotische Früchte (Lipton)100 ml9380 g
Löwen Weisse (Löwenbräu)100 ml411720 g
Löwenbräu Original (Löwenbräu)100 ml411720 g
Maibock (Löwenbräu)100 ml602510 g
Malzbier (Durchschnittswert)100 ml552300 g
Mandellikör (Durchschnittswert)100 ml31813310 g
Martini bianco100 g1235150 g
Martini D'Oro100 ml903770 g
Martini rosso100 g1235150 g
Matetee (Durchschnittswert)100 ml000 g
Mediterran Gemüsemix (Eckes Granini)100 ml14590,4 g
Mediterran Tomate (Eckes Granini)100 ml14590,4 g
Mehrfruchtnektar leicht & fruchtig (Merziger)100 ml251050,05 g
Mezzo Mix100 ml492050 g
Milchkaffee125 ml401652 g
Milchkaffee (halb Kaffee, halb Milch) (Durchschnittswert)100 ml341421,6 g
MILRAM H-Cacao Drink 0,3%100 g56236 0,3 g
MILRAM H-Milch-Drink Erdbeer100 g80338 3,3 g
MILRAM H-Milch-Drink Schoko100 g83350 3,5 g
MILRAM H-Milch-Drink Vanilla100 g80338 3,3 g
MILRAM H-Vollmilch-Drink100 g64269 3,5 g
MILRAM Vitality body-fit Molke Drink Ananas-Limone100 g32136 0,04 g
MILRAM Vitality body-fit Molke Drink Orange-Drachenfrucht100 g32136 0,04 g
MILRAM Vitality Buttermilch Drink Diät Erdbeere100 g31133 0,4 g
MILRAM Vitality Buttermilch Drink Diät Kirsche-Banane100 g32136 0,4 g
MILRAM Vitality Buttermilch Drink Diät Orange-Maracuja100 g32138 0,4 g
MILRAM Vitality Buttermilch Drink Erdbeere100 g41173 0,4 g
MILRAM Vitality Buttermilch Drink Multivitamin100 g41173 0,4 g
MILRAM Vitality Buttermilch Drink Weißer Pfirsich100 g50211 0,4 g
MILRAM Vitality Buttermilch Drink Zitrone100 g41173 0,4 g
MILRAM Vitality Frucht Drink Apfel100 g58246 0,4 g
MILRAM Vitality Frucht Drink Multivitamin100 g58246 0,4 g
MILRAM Vitality Frucht Drink Orange-Mango100 g58246 0,4 g
MILRAM Vitality Frucht Drink Pink Grapefruit100 g53224 0,4 g
MILRAM Vitality Molke + Grüntee mit Papaya-Mango100 g26109 0,04 g
MILRAM Vitality Molke + Tee Eistee Zitrone / Pfirsich100 g32136 0,04 g
MILRAM Vitality Molke Drink Diät Blutorange-Ananas100 g27115 0,04 g
MILRAM Vitality Molke Drink Diät Multivitamin100 g27115 0,04 g
MILRAM Vitality Molke Drink Kirsche-Cassis100 g37156 0,04 g
MILRAM Vitality Molke Drink Orange-Mango100 g37156 0,04 g
MiXery (Karlsberg)100 ml431800 g
Mohrrübe Trunk (Durchschnittswert)100 g9380,1 g
Molke Drink Apfel-Birne (Strothmann)100 g20840,1 g
Molke Drink Multivitamin (Strothmann)100 g19790,1 g
Monte Drink (Zott)200 ml883702,1 g
Multi Vitamin Multi-Frucht (Hohes C)100 ml391630,4 g
Multi-Saft (Alnatura)100 ml512140 g
MultiVit (Merziger)100 ml471970,05 g
Multivitamin Drink (Müller)100 g502090,05 g
Multivitamin-Gemüse-Nektar (Beckers Bester)100 ml1875<0,1 g
Multivitamin-Saft (Beckers Bester)100 ml47200<0,2 g
Multivitaminsaft (Durchschnittswert)100 ml542260 g
Müllermilch 0,1% Fett Banane, 400 ml100 g502110,1 g
Müllermilch 0,1% Fett Erdbeere, 400 ml100 g502110,1 g
Müllermilch 0,1% Fett Schoko, 400 ml100 g492080,1 g
Müllermilch 0,1% Fett Schoko, 400 ml100 g492080,1 g
Müllermilch 0,1% Fett Vanilla, 400 ml100 g502110,1 g
Müllermilch Art Cappuccino, 400 ml100 g793361,4 g
Müllermilch Banane, 400 ml100 g783311,4 g
Müllermilch Banane, 500 ml100 g763191,4 g
Müllermilch Banane, 500 ml100 g763191,4 g
Müllermilch Erdbeere, 400 ml100 g793361,4 g
Müllermilch Erdbeere, 500 ml100 g773221,4 g
Müllermilch Pistazie Cocos, 400 ml100 g773241,4 g
Müllermilch Schoko, 400 ml100 g793351,6 g
Müllermilch Schoko, 500 ml100 g793291,6 g
Müllermilch Vanilla, 400 ml100 g803371,4 g
Märzen (Löwenbräu)100 ml502090 g
Naturell (Gerolsteiner)100 ml000 g
Nescafé Café au lait, 1 Portion (Nestlé150 ml552353 g
Nescafé Cappuccino (Nestlé1 Portion492051 g
Nescafé Cappuccino Amaretto Vanilla (Nestlé1 Portion492051 g
Nescafé Cappuccino ungesüßt, mit Milchzucker (Nestlé1 Portion492052,9 g
Nescafé Chocafé125 ml1456106 g
Nescafé Family Typ Cappuccino Caramel (1 Portion = 120 ml) (Nestlé1 Portion532222 g
Nescafé Family Typ Cappuccino Choco (1 Portion = 120 ml) (Nestlé1 Portion512142 g
Nescafé Family Typ Cappuccino Choco-Nuss (1 Portion = 120 ml) (Nestlé1 Portion522182 g
Nescafé Family Typ Cappuccino Cream (1 Portion = 120 ml) (Nestlé1 Portion532222 g
Nescafé Family Typ Cappuccino Die Weiße (1 Portion = 120 ml) (Nestlé1 Portion532222 g
Nescafé Family Typ Cappuccino Vanilla (1 Portion = 120 ml) (Nestlé1 Portion532222 g
Nescafé frappé Typ Eiskaffee (Nestlé1 Glas1867797 g
Nescafé Typ Latte Macchiato (1 Portion = 200 ml) (Nestlé1 Portion913816 g
Nescafé Typ Latte Macchiato leicht gesüßt (1 Portion = 200 ml) (Nestlé1 Portion853564 g
Nescafé Wiener Melange (1 Portion = 150 ml) (Nestlé1 Portion753142 g
Nescafé X-press white (1 Dose = 250 ml) (Nestlé1 Dose1154813 g
Nescafé Xpress black (Nestlé1 Dose652720 g
Nescafé Xpress Choco (Nestlé1 Dose1305443 g
Nescafé Xpress Vanille (Nestlé1 Dose1275323 g
Nescafé Xpress white (Nestlé1 Dose1205023 g
Nesquik trinkfertig330 ml26011006 g
Nestea - Eistee mit Zitronengeschmack100 ml391630 g
Nestea Citrone200 ml652800 g
Nestea weißer Pfirsich light (Coca Cola)100 ml1,550 g
Nestlé Choco-Caramel-Drink200 ml1697084 g
Nestlé Chococino110 ml984144 g
Nestlé Coffee-mate Kaffeeweißer100 g464195517 g
Nestlé Feinste heiße Schokolade150 ml1546407 g
Obstler 45 Vol.-% (Durchschnittswert)100 ml25010470 g
Obstwein (Durchschnittswert)100 ml662760 g
Oktoberfestbier (Löwenbräu)100 ml502090 g
Orangen-Karotten-Zitronen Saft (Pago)100 ml451880,1 g
Orangen-Nektar (Beckers Bester)100 ml2084< 1 g
Orangensaft mit Fruchtfleisch (Hohes C)100 ml391630,4 g
Orangensaft ungezuckert200 ml903850 g
Orangensaft, frisch gepreßt (Durchschnittswert)100 ml482010,2 g
Orangensaft-Getränk mittel (McDonald's)100 ml166,76980,2 g
Orangina (Orangina)100 ml451880 g
Orangina rouge (Orangina)100 ml441840 g
Original Bitter Lemon (Schweppes)100 ml341420 g
Original Bitter Orange (Schweppes)100 ml471970 g
Original Münchner (Paulaner)100 ml421760 g
Original Münchner Alkoholfrei (Paulaner)100 ml23960 g
Original Münchner Dunkel (Paulaner)100 ml471970 g
Original Münchner Urtyp (Paulaner)100 ml471970 g
Ouzo 38 Vol.-%2 cl401750 g
Passionsfruchtsaft200 ml1154901 g
Pepsi light100 ml000 g
Pfirsich-Nektar (Beckers Bester)100 ml54231< 1 g
Pils250 ml1054400 g
Portwein i.D.5 cl803300 g
Power Drink Blutorange Mango (Dextro Energy)100 ml813390,5 g
Power Drink Blutorange Mango mit Kohlensäure (Dextro Energy)100 ml813390,5 g
Power Drink Orange Maracuja (Dextro Energy)100 ml823430,5 g
Power Drink Orange Maracuja mit Kohlensäure (Dextro Energy)100 ml823430,5 g
Premium Pils (Löwenbräu)100 ml411720 g
Punica (Durchschnittswert)100 ml15630,05 g
Radler (Krombacher)100 ml371550 g
Ramazzotti100 ml27011300 g
Red Bull (Red Bull)100 ml471970 g
Red Bull sugarfree (Red Bull)100 ml3130 g
Reine Molke (Strothmann)100 g29810,2 g
Reiswein5 cl602500 g
Reiswein (Durchschnittswert)100 g1205020 g
Rosé125 ml903700 g
Rote-Bete-Saft200 ml753100 g
Rum 40° (Durchschnittswert)100 ml2349800 g
Rum 54° (Durchschnittswert)100 ml30412730 g
Röstkaffee125 ml000 g
Salvator (Paulaner)100 ml712970 g
Sangrita Classic (Underberg)100 ml311300,1 g
Sangrita Picante (Underberg)100 ml311300,1 g
Sauerkirsch-Nektar (Merziger)100 ml562340,01 g
Sauerkirschsaft200 ml1104650 g
Schoko (Pulver) (Kaba)100 g36715282,7 g
Schoko-Drink (Natreen)100 ml361510,9 g
Schwarzbier (Köstritzer)100 ml421760 g
Schwarze Weisse (Löwenbräu)100 ml461930 g
Sekt (Durchschnittswert)100 ml793310 g
Sekt halbtrocken (Durchschnittswert)100 ml903770 g
Sekt, süß (Durchschnittswert)100 ml1104610 g
Shake & Mix Banane (RUF)100 ml36115320,1 g
Shake & Mix Erdbeere (RUF)100 ml36015300,1 g
Shake & Mix Vanille (RUF)100 ml36015330,1 g
Sherry (Durchschnittswert)100 ml401670 g
Silberhälsle (Dinkelacker)100 ml401670 g
Sinalco Orange light (Sinalco)100 ml7,5310,05 g
SNAPPLE Apple (Snapple)100 ml461930 g
SNAPPLE Classic Lemonade (Snapple)100 ml441840 g
SNAPPLE Fruit Punch (Snapple)100 ml411720 g
SNAPPLE Lemon Tea (Snapple)100 ml331380 g
SNAPPLE Mango Madness (Snapple)100 ml421760 g
SNAPPLE Peach Tea (Snapple)100 ml351470 g
SNAPPLE Raspberry Cranberry (Snapple)100 ml421760 g
SNAPPLE Tropical Orange (Snapple)100 ml441840 g
Soda mit Spirituosen (Durchschnittswert)100 ml903770 g
Sodawasser100 ml000 g
Sojadrink Kalzium (Alpro Soja)100 g502092,1 g
Sonnen Orange DRiNK, 500 ml100 ml27113< 0,1 g
Southern Comfort Liqueur100 ml24710340 g
Sprite (Coca Cola)100 ml421760 g
Sprite light (Coca Cola)100 ml140 g
Sprite mittel (McDonald's)1 Portion165,66930 g
Sprite Zero (Coca Cola)100 ml1,350 g
Sprudel (Gerolsteiner)100 ml000 g
Stille Quelle (Gerolsteiner)100 ml000 g
Süßwein (Durchschnittswert)100 ml1526360 g
Tea & Fruit Cool Cassis Geschmack (Wesergarten)100 ml13540,05 g
Tea & Fruit Exotic Geschmack (Wesergarten)100 ml17710,05 g
Tea & Fruit Maracuja Ice Geschmack (Wesergarten)100 ml16670,05 g
Tee mit Milch und Zucker1 Tasse451801 g
Tee-Bowle150 ml1205050 g
Tee-Grog150 ml29012100 g
Tee-Punsch150 ml1807550 g
Teelikör (Durchschnittswert)100 ml28812060,3 g
Tomatensaft (Beckers Bester)100 ml1562< 1 g
Tomatensaft (Durchschnittswert)100 ml15630 g
Traubensaft (Durchschnittswert)100 ml712970 g
Traubensaftrot (Merziger)100 ml672810,01 g
Traubensaftweiß (Merziger)100 ml672810,01 g
Trinkgenuß Apfel-Kirsch (Eckes Granini)100 ml461930,05 g
Trinkgenuß Apfelsaft urhell (Eckes Granini)100 ml461930,1 g
Trinkgenuß Aprikosen Nektar (Eckes Granini)100 ml552300,1 g
Trinkgenuß Bananen Nektar (Eckes Granini)100 ml602510,1 g
Trinkgenuß Birne (Eckes Granini)100 ml542260,1 g
Trinkgenuß Blutorange (Eckes Granini)100 ml461930,1 g
Trinkgenuß Guten Morgen Mehrfruchtgetränk mit Tomatenkonzentrat (Eckes Granini)100 ml482010,4 g
Trinkgenuß Multivitamin Mehrfruchtnektar (Eckes Granini)100 ml532220,4 g
Trinkgenuß Multivitamin Mehrfruchtnektar mit Süßstoff (Eckes Granini)100 ml271130,4 g
Trinkgenuß Orange-Ananas (Eckes Granini)100 ml461930,1 g
Trinkgenuß Orange-Mango (Eckes Granini)100 ml461930,1 g
Trinkgenuß Orangen Nektar (Eckes Granini)100 ml451880,1 g
Trinkgenuß Orangensaft mit Fruchtfleisch (Eckes Granini)100 ml431800,4 g
Trinkgenuß Orangensaft ohne Fruchtfleisch (Eckes Granini)100 ml431800,1 g
Trinkgenuß Pfirsich Nektar (Eckes Granini)100 ml542260,1 g
Trinkgenuß pink Grapefruit Nektar (Eckes Granini)100 ml421760,1 g
Trinkkakao (Alnatura)100 g34614496,5 g
Trinkschokolade (Durchschnittswert)100 ml1446037,5 g
Trinkwasser200 ml000 g
Tropical Turbo Drink (Müller)100 g461930,05 g
Underberg (1 Portion = 20 ml - Flasche) (Underberg)1 Portion492050,05 g
Underberg (Underberg)100 ml24810380,05 g
Vanille (Pulver) (Kaba)100 g38516120 g
Vita Cola100 ml381590 g
Vitamalz (Beck's)100 ml421760 g
Vitamin Schorle Apfel Grüntee (Hohes C)100 ml251050,4 g
Vitamin Schorle Multi Frucht (Hohes C)100 ml291210,4 g
Vivita bianco (Stuffer)100 g793311,9 g
Vodka (Durchschnittswert)100 ml2319670 g
Vodka 40° (Durchschnittswert)100 ml2359840 g
Volvic Apfel (Danone)100 ml12,7530 g
Volvic Orange (Danone)100 ml13,2550 g
Volvic Zitrone (Danone)100 ml3,4140 g
Waldfruchtschorle (Beckers Bester)100 ml44188< 1 g
Warsteiner alkoholfrei (Warsteiner)100 ml19800 g
Warsteiner Cola (Warsteiner)100 ml391630 g
Warsteiner HiLight Cola (Warsteiner)100 ml261090 g
Warsteiner HiLight Lemon (Warsteiner)100 ml261090 g
Warsteiner HiLight Premium (Warsteiner)100 ml301260 g
Warsteiner Lemon (Warsteiner)100 ml391630 g
Warsteiner Orange (Warsteiner)100 ml391630 g
Warsteiner Premium Verum (Warsteiner)100 ml431800 g
Wasser und Mineralwasser (Durchschnittswert)100 ml000 g
Wein - rot (Durchschnittswert)100 ml743100 g
Wein - weiß (Durchschnittswert)100 ml803350 g
Weinbrand 38 Vol.-%2 cl502000 g
Weinschorle125 ml451850 g
Weissbier Kristallklar (Franziskaner)100 ml421760 g
Weizenvollbier (Durchschnittswert)100 ml461930 g
Weißbier (Weizen)500 ml1907950 g
Weißwein Auslese (lieblich) (Durchschnittswert)100 ml984100 g
Weißwein halbtrocken (Durchschnittswert)100 ml743100 g
Weißwein Kabinett (trocken) (Durchschnittswert)100 ml723010 g
Weißwein Spätlese (halbtrocken) (Durchschnittswert)100 ml743100 g
Wermut trocken, weiß (Durchschnittswert)0,2 cl3,28140 g
Whisky sour100 ml2108800 g
William-Christ- Birnen-Fruchtsaftgetränk (Beckers Bester)100 ml54230< 1 g
Winter Früchte Tee im Aufgußbeutel (Alnatura)100 g000 g
Winter-Kräuter-Tee (Alnatura)100 g000 g
XuXu (Underberg)100 ml1285360,2 g
Zitro-Herb (Fruchtsaft)125 ml602650 g
Zitronenlimonade200 ml652700 g
Zitronensaft1 TL150 g
Zwetschgenwasser 40 Vol.-%2 cl451850 g
                        

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Gemüse

Bezeichnung
Menge
kcal
kj
Fett
Ananasweinkraut (Kühne)100 g341440,3 g
Apfelrotkohl (Eismann)100 g61258<1 g
Apfelrotkohl – Der Klassiker (Kühne)100 g532250,2 g
Artischocke, roh100 g22910,1 g
Artischockenherzen geschnitten (Bonduelle)100 g21880,6 g
Asia Salat (Kühne)100 g733110,5 g
Babymöhren (Bofrost)100 g251080,2 g
Baked Beans (Bonduelle)100 g692940,6 g
Baked Beans Trendbox (Bonduelle)100 g763210,4 g
BIO Brechbohnen (Bonduelle)100 g22940,5 g
BIO Erbsen (Bonduelle)100 g662790,7 g
BIO Erbsen mit Möhrchen (Bonduelle)100 g522200,6 g
BIO Gemüsemischung Mexiko (Bonduelle)100 g592500,7 g
BIO Gemüsemischung Mexiko (Bonduelle)100 g592500,7 g
BIO Knackiger Gemüsemais (Bonduelle)100 g1174951,5 g
Bioland Junge Brechbohnen (Frosta)100 g351470,3 g
Bioland Junge Erbsen (Frosta)100 g863660,7 g
Bioland Karotten (Frosta)100 g281170,3 g
Bioland Sommer-Gemüse (Frosta)100 g361530,4 g
Blattspinat (Bofrost)100 g14600,3 g
Blattspinat (Eismann)100 g2189< 1 g
Blattspinat Bällchen (Frosta)100 g331400,3 g
Blattspinat Gorgonzola (iglo)100 g954085,7 g
Blattspinat Mozzarella (iglo)100 g1024266,5 g
Blumenkohl (Bofrost)100 g23960,3 g
Blumenkohl (Eismann)100 g28119< 1 g
Blumenkohl Röschen (Frosta)100 g261110,6 g
Blumenkohl, frisch, roh100 g22920,3 g
Blumenkohl, gekocht aus frischem100 g 18760,2 g
Blumenkohl, gekocht aus tiefgefrorenem100 g17730,2 g
Blumenkohl, tiefgefroren, roh100 g22930,2 g
Bohnensalat (Kühne)100 g381600,2 g
Bouillon-Gemüse (Bofrost)100 g23980,5 g
Brechbohnen (Bofrost)100 g331380,2 g
Brechbohnen (Eismann)100 g28119< 1 g
Brechbohnen (SonnenBassermann)100 g19790,1 g
Broccoli-Röschen (Bofrost)100 g261110,2 g
Broccoli-Röschen (Eismann)100 g30126< 1 g
Broccoli-Röschen (iglo)100 g321360 g
Buntes Gartengemüse (Eismann)100 g28202< 1 g
Buttergemüse mit Champignons (Eismann)100 g793277 g
Bärlauchgurken (Kühne)100 g441860,1 g
Cayenne Bohnen (Bonduelle)100 g702950,4 g
Champignons in Scheiben (Bofrost)100 g20860,2 g
Champignons in Scheiben (Eismann)100 g2085< 1 g
Chili Bohnen (Bonduelle)100 g642700,5 g
Chili-Bohnen mit Sauce (Bonduelle)100 g642710,5 g
Chili-Gemüse mit Sauce (Bonduelle)100 g572430,8 g
China-Mix (Eismann)100 g45192< 1 g
Chinesische Gemüsepfanne (Bonduelle)100 g602530,4 g
Cocktail Cornichons (Kühne)100 g361510,3 g
Crème-fraîche-Broccoli-Gemüsemisch (Bofrost)100 g702904,4 g
Delikatess-Gemüse (Eismann)100 g 39164< 1 g
Dicke Bohnen (Bofrost)100 g773250,5 g
Dicke Bohnen fein (Bonduelle)100 g642860,5 g
Dillschnitten (Kühne)100 g391670,1 g
Dänischer Gurkensalat (Kühne)100 g702980,2 g
Edler Garten Mix (Frosta)100 g361510,5 g
Edles Pilzragout (Bofrost)100 g1044327,9 g
Erbsen mit Möhrchen extra fein (Bonduelle)100 g471980,7 g
Erbsen mit Möhrchen fein (Bonduelle)100 g522220,4 g
Erbsen mit Möhrchen sehr fein (Bonduelle)100 g482020,4 g
Erbsen und Babykarotten (Eismann)100 g61259< 1 g
Erbsen und Karotten (Bofrost)100 g522190,3 g
Erbsen und Karotten (iglo)100 g572430,4 g
Farmer's Gemüsepfanne (Bofrost)100 g923825,9 g
Farmers Gemüse (iglo)100 g351470,2 g
Feine Cornichons (Kühne)100 g361510,3 g
Feine Gemüsebeilage (Bofrost)100 g381590,3 g
Feine junge gr. Bohnen (SonnenBassermann)100 g411790,3 g
Feine Pilzmischung (Eismann)100 g1355< 1 g
Feines Salatgemüse Knackig Gemüsig (Bonduelle)100 g522210,4 g
Feines Salatgemüse Mexikanisch (Bonduelle)100 g672850,8 g
Feinschmecker-Pilzmischung (Bofrost)100 g15620,3 g
Fix&Fertig Rotkohl - Der Schnelle (Kühne)100 g522210,1 g
Fixfertig-Apfel-Rotkohl (Bofrost)100 g652741,7 g
Flageolets fein, Bohnenkerne (Bonduelle)100 g903820,5 g
Gemüse-Wildreis-Mischung (Bofrost)100 g1144823,2 g
Gemüsekomposition mit Romanesco (Eismann)100 g36151< 1 g
Gemüsemais (SonnenBassermann)100 g662771,6 g
Gemüsemischung (Bonduelle)100 g411750,6 g
Gemüsemischung Jägerplatte (Bonduelle)100 g542261,5 g
Gemüsemischung Leipziger Allerlei (Bonduelle)100 g492060,6 g
Gemüsemischung Mexico (Bonduelle)100 g592500,7 g
Gemüsemischung mit Broccoli (Eismann)100 g24102< 1 g
Gemüsemischung mit Sauce Hollandaise (Eismann)100 g913787 g
Gemüsepfanne Peking (Bonduelle)100 g391670,1 g
Geschälte Tomaten (Sonnen Bassermann)100 g16670,1 g
Gewürzgurken - Das Original (Kühne)100 g23990,1 g
Goldmais (Bonduelle)100 g723031,3 g
Goldsellerieherzen (Bonduelle)100 g12510,1 g
Grosse Bohnen fein (SonnenBassermann)100 g421790,3 g
Grüne Bohnen extra fein (Bonduelle)100 g241000,5 g
Grüne Bohnen fein (Bonduelle)100 g22920,5 g
Grüne Bohnen mittelfein (Bonduelle)100 g281180,2 g
Grüne Bohnen sehr fein (Bonduelle)100 g23960,2 g
Grüne Brechbohnen fein (Bonduelle)100 g22920,5 g
Grüne Brechbohnen mittelfein (Bonduelle)100 g281180,2 g
Grünkohl (iglo)100 g381210,5 g
Grünkohl gerupft (Sonnen Bassermann)100 g18760,4 g
Grünkohl – nach Oldenburger Art (Kühne)100 g361520,9 g
Grünkohl, gehackt (Bofrost)100 g371570,9 g
Grünkohl, grob gehackt (Bofrost)100 g371570,9 g
Gurkentopf - Das Original (Kühne)100 g17740,2 g
Gurkenviertel (Kühne)100 g451890,2 g
Hochland Broccoli Röschen (Frosta)100 g261100,5 g
Honiggurken (Kühne)100 g701970,3 g
Italia Salat (Kühne)100 g682833,6 g
Julienne Gemüse-Mix (Bofrost)100 g391640,2 g
Junge Erbsen (iglo)100 g763240,3 g
Junge Erbsen extra fein (Bonduelle)100 g733100,7 g
Junge Erbsen fein (Bonduelle)100 g733110,6 g
Junge Erbsen sehr fein (Bonduelle)100 g652770,6 g
Junge Erbsen u. Möhren (SonnenBassermann)100 g371570,3 g
Junge Markerbsen, fein (Eismann)100 g64272< 1 g
Junge Möhren extra kl. (SonnenBassermann)100 g19790,1 g
Junger Gemüsemais (SonnenBassermann)100 g662771,6 g
Junger Spinat Minis (iglo)100 g18760,3 g
Junger Spinat, gehackt (Bofrost)100 g14600,3 g
Jägerplatte (Bonduelle)100 g542261,5
Kaiserschoten (Bofrost)100 g301280,3 g
Karotten (Eismann)100 g24102< 1 g
Karotten Zweierlei (Bofrost)100 g241000,4 g
Karottensalat (Kühne)100 g532250,2 g
Kartoffeln mit Erbsen u. Möhrchen (Bonduelle)100 g502130,5 g
Kartoffeln mit grünen Bohnen (Bonduelle)100 g321350,2 g
Kartoffeln mit Möhrchen (Bonduelle)100 g341420,5 g
Kidney Bohnen (Bonduelle)100 g1054470,6 g
Kidney Bohnen Trendbox (Bonduelle)100 g994210,7 g
Kohlrabi (Bofrost)100 g241010,1 g
Kräuterprofi Kräutermischung (Bofrost)100 g672804,4 g
Kräuterprofi Petersilie (Bofrost)100 g773204,5 g
Kräuterprofi Schnittlauch (Bofrost)100 g692884,7 g
Kürbis (Kühne)100 g903810,1 g
Leipziger Allerlei (Bofrost)100 g562390,3 g
Leipziger Allerlei (Bonduelle)100 g492060,6
Leipziger Allerlei (Eismann)100 g2085<1 g
Linsen, tafelfertig (Bonduelle)100 g1064481,3 g
Mais (Bofrost)100 g1014271,2 g
Mais (Eismann)100 g943972 g
Mais mit Kidney Bohnen (Bonduelle)100 g1054471,1 g
Mais und Erbsen Trendbox (Bonduelle)100 g592501,2 g
Mais-Mix mit Paprika (Bonduelle)100 g1134771,4 g
Maiskolben (Bonduelle)100 g1164891,5 g
Maiskölbchen (Bonduelle)100 g20830,5 g
Maiskölbchen (Kühne)100 g471990,5 g
Mexico Salat (Kühne)100 g572400,5 g
Mexiko Mix (Bonduelle)100 g532230,8 g
Milde Peperoni (Kühne)100 g602541,5 g
Minis! Andalucia (Kühne)100 g542290,3 g
Minis! Athena (Kühne)100 g451910,3 g
Minis! Provence (Kühne)100 g411740,3 g
Minis! Romana (Kühne)100 g602540,3 g
Moskauer Gurken (Kühne)100 g23990,2 g
Mungbohnenkeime (Bonduelle)100 g14600,1 g
Möhrchen extra fein (Bonduelle)100 g251060,7 g
Möhren gewürfelt (Bofrost)100 g251080,2 g
Original Spreewälder Gurken (Kühne)100 g271150,2 g
Paprika in Streifen (Kühne)100 g331400,3 g
Paprikastreifen (Bofrost)100 g261110,3 g
Paprikastreifen (Eismann)100 g24102< 1 g
Pariser Karotten (Bofrost)100 g251080,2 g
Pariser Karotten (Eismann)100 g28119< 1 g
Porree (Bofrost)100 g241030,3 g
Porree/Lauch (Eismann)100 g2294< 1 g
Portionierbarer Blattspinat (iglo)100 g251000,5 g
Prinzess Bohnen (Frosta)100 g281180,3 g
Prinzessbohnen (Bofrost)100 g321350,2 g
Prinzessbohnen (Eismann)100 g32136< 1 g
Prinzessbohnen (iglo)100 g281190,1 g
Puszta Salat (Kühne)100 g361520,2 g
Rahm-Blattspinat (iglo)100 g642694 g
Rahmgemüse Baronesse (Eismann)100 g733045 g
Rahmspinat (Bofrost)100 g401692,4 g
Rahmspinat (Eismann)100 g642674 g
Rahmspinat Minis (iglo)100 g632643,4 g
Rahmwirsing (Bofrost)100 g482013 g
Rahmwirsing (Eismann)100 g461932 g
Ratatouille (Bonduelle)100 g391640,8 g
Romanesco Mix (Frosta)100 g251050,3 g
Romanesco-Gemüse-Mix (Bofrost)100 g311320,3 g
Rosenkohl (Eismann)100 g28119<1 g
Rosenkohl (SonnenBassermann)100 g241010,3 g
Rosenkohl Röschen (Frosta)100 g311330,6 g
Rosenkohl, klein (Bonduelle)100 g401680,4 g
Rosenkohl-Röschen (Bofrost)100 g291240,5 g
Rosenkohl-Röschen (iglo)100 g381620,1 g
Rosenkohl-Röschen, extra fein (Bofrost)100 g291240,5 g
Rote Bete in Scheiben (Kühne)100 g532250,2 g
Rotkohl (Sonnen Bassermann)100 g482040 g
Rotkohl m. Apfelstücken (SonnenBassermann)100 g522210,1 g
Rotkohl – Das Original (Kühne)100 g522220,2 g
Rotkohl – Der Leichte (Kühne)100 g241010,2 g
Röschenmix Gourmet (Eismann)100 g31132< 1 g
Salat-Cocktail (Bonduelle)100 g311300,2 g
Salz-Dill-Gurken (Kühne)100 g7370,2 g
Sauerkraut – nach Spreewälder Art (Kühne)100 g241010,3 g
Scharfe Peperoni (Kühne)100 g441861,5 g
Schlemmer-Grünkohl (Kühne)100 g421771,6 g
Schlemmer-Rotkohl (Kühne)100 g612550,4 g
Schlemmer-Sauerkraut (Kühne)100 g291210,3 g
Schlemmertöpfchen Feine Gürkchen (Kühne)100 g662790,3 g
Schlemmertöpfchen Kräuterzwiebeln (Kühne)100 g301270,3 g
Schlemmertöpfchen Mild-würzige Gürkchen (Kühne)100 g632660,3 g
Schlemmertöpfchen Rote Bete Kugeln (Kühne)100 g622620,2 g
Schlemmertöpfchen Scharfe Gürkchen (Kühne)100 g542290,3 g
Schlemmertöpfchen Süße Gürkchen (Kühne)100 g602540,3 g
Schlesische Gurkenhappen (Kühne)100 g482050,2 g
Schnittbohnen (Bonduelle)100 g281180,2 g
Schwarzwurzeln in Sahnesoße (Bofrost)100 g893753,6 g
Schwarzwurzeln, liegend 3-4cm (Bonduelle)100 g281190,4 g
Sellerie in Scheiben (Kühne)100 g431760,3 g
Senfgurken (Kühne)100 g351480,1 g
Silberzwiebeln (Kühne)100 g482020,3 g
Spargel, gekocht100 g13520,1 g
Spargel, in Dosen100 g13520,1 g
Spargel, roh100 g 186760,2 g
Speisezwiebel, getrocknet100 g1988280,9 g
Speisezwiebel, roh100 g281180,3 g
Spinat, gekocht100 g14590,3 g
Spinat, roh100 g15640,3 g
Spinat, tiefgefroren100 g14590,3 g
Stangenspargel (Eismann)100 g1668< 1 g
Suppengemüse (iglo)100 g361530 g
Suppengemüse, 10 Sorten (Bofrost)100 g291220,3 g
Toskana Mix (Frosta)100 g23980,3 g
Ungarische Gurken (Kühne)100 g241010,1 g
Vollwert-Gemüse-Puffer (Bofrost)100 g1596658,6 g
Wachsbrechbohnen (Bonduelle)100 g261080,4 g
Wachsbrechbohnen (SonnenBassermann)100 g19790,1 g
Weinkraut mild (Kühne)100 g261100,3 g
Weisse Bohnen (SonnenBassermann)100 g713000,4 g
Weiße Bohnen (Bonduelle)100 g873670,5 g
Weiße Bohnen in Tomatensauce (Bonduelle)100 g793330,4 g
Weiße Bohnen Trendbox (Bonduelle)100 g893790,6 g
Weißer Stangenspargel (Bofrost)100 g17740,2 g
Wok Mix (Frosta)100 g281170,3 g
Würzspinat Minis (iglo)100 g843506,2 g
Zarter junger Gemüsemais supersweet (Bonduelle)100 g723031,3 g
Zwiebelwürfel (Bofrost)100 g311320,3 g
                      

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Geflügel & Wild

Bezeichnung
Menge
kcal
kj
Fett
Asia-Knusperente (Eismann)100 g19581015 g
Bio-Hähnchen (Wiesenhof)100 g 1335575,6 g
Brathuhn100 g1666959,6 g
Brathuhn, Brust mit Haut100 g1456056,2 g
Brathuhn, Keule mit Haut100 g17472611,2 g
Brathuhn, Schlegel mit Haut100 g17472611,2 g
Bratmaxe Geflügel (Meica)100 g20685616 g
Buffet Puten (Gutfried)100 g1496229 g
Buffet Puten Kräuterpastete (Gutfried)100 g17573011 g
Buffet Puten Mortadella (Gutfried)100 g24099520 g
Cevapcici (Gutfried)100 g274113722 g
Chicken Chips (Bofrost)100 g2048568,9 g
Chicken Chips (Eismann)100 g1255301 g
Chicken Hawaii (Bofrost)100 g1546419,1 g
Chicken Spare Ribs (Wiesenhof)100 g 1415897,2 g
Chicken Wings (Bofrost)100 g21388814,4 g
Corned Turkey (Gutfried)100 g1857759 g
Curry Bruzzzler (Wiesenhof)100 g 10342911,0 g
Deutsches Hähnchen, HKL A (Wiesenhof)100 g 1335575,6 g
Ente100 g22795117,2 g
Entenbrustfilet mit Haut, frisch (Wiesenhof)100 g 292,51210,226,3 g
Entenbrustfilet, mariniert (Bofrost)100 g20886515,2 g
Entenschenkel, frisch (Wiesenhof)100 g 258,61071,322,1 g
Feine Geflügelleberwurst (WIESENHOF )100 g 23095518 g
Finesse Mild geräucherte Putenbrust (Herta)100 g954022 g
Finesse Mit Honig verfeinerte Putenbrust (Herta)100 g1014282 g
Finesse Raffiniert gegrillte Putenbrust (Herta)100 g1034372 g
Flugente, geviertelt (Bofrost)100 g261108221,1 g
Formschnitte "Cordon Bleu" (Gutfried)100 g21490011 g
Frikadellen (Gutfried)100 g240100016 g
Gans100 g342143031 g
Ganze Ente mit Hals und Innereien (TK) (Wiesenhof)100 g 21287916,3 g
Ganze Schenkel von Hähnchen (Bofrost)100 g19882214 g
Geflügel Fleischwurst (WIESENHOF )100 g 24199821 g
Geflügel Frikadellen (Wiesenhof)100 g 20585513,3 g
Geflügel Gutswurst (Wiesenhof)100 g 1446028 g
Geflügel- Bratwurst (Wiesenhof)100 g 1456059 g
Geflügel- Jagdwurst Karotte- Broccoli (Wiesenhof)100 g 1094575 g
Geflügel- Jagdwurst Tomate- Basilikum (Wiesenhof)100 g 1094575 g
Geflügel-Bratwurst (Herta)100 g1325508 g
Geflügel-Gutswurst (Gutfried)100 g1496229 g
Geflügel-Nuggets (Wiesenhof)100 g 1918047,6 g
Geflügelleberwurst (Meica)100 g262108622 g
Geflügelmortadella (Meica)100 g1415889 g
Geflügelwurst, mager100 g1084524,8 g
Geflügelwürstchen im Saitling (Meica)100 g18576614,5 g
Geflügelwürstchen in Eigenhaut (Meica)100 g18576614,5 g
Gokkelchen (Bofrost)100 g1385831,1 g
Gourmet Putenbrust (Gutfried)100 g1104652 g
Grobe Putenbratwurst (Wiesenhof)100 g 20384415 g
Gänsekeulen mariniert (Bofrost)100 g270111823,7 g
Hackfleischbällchen (Gutfried)100 g240100016 g
Hammel, Muskelfleisch, ohne Fett100 g1174873,7 g
Hammelbrust100 g381159437 g
Hammelfilet100 g19481013,2 g
Hammelherz100 g15866110 g
Hammelkeule100 g23497918 g
Hammelleber100 g1335564 g
Hammellende100 g19481013,2 g
Hammelzunge100 g19481214,8 g
Hasengeschnetz. in Wildcremesoße (Bofrost)100 g964032,8 g
Haziendasteak (Gutfried)100 g1576569 g
Herz, Huhn100 g1245195,3 g
Hirschbraten in Rahmsoße (Bofrost)100 g1124694,6 g
Hirschgulasch in Wildsoße (Bofrost)100 g1074503,1 g
Hot Wings (Wiesenhof)100 g 18778012,8 g
Huhn100 g1666959,6 g
Huhn, Brust mit Haut100 g1456056,2 g
Huhn, Herz100 g1245195,3 g
Huhn, Keule mit Haut100 g17472611,2 g
Huhn, Leber100 g1365674,7 g
Huhn, Schlegel mit Haut100 g17472611,2 g
Hühnerfrikassee (Bofrost)100 g1104625,6 g
Hühnerfrikassee (Eismann)100 g1014235 g
Hähnchen Crunchys (iglo)100 g1506350,7 g
Hähnchen frites (Bofrost)100 g240100413,3 g
Hähnchen frites (Bofrost)100 g240100413,3 g
Hähnchen nach Kassler Art, geräuchert (Wiesenhof)100 g 2249340,5 g
Hähnchen Schnitte Kross + Knusprig (Wiesenhof)100 g 1918036,6 g
Hähnchen Toskana (Bofrost)100 g833502,8 g
Hähnchen- Schnitte, fein + lecker (Wiesenhof)100 g 1807576,2 g
Hähnchen-Brust mit Haut, HKL A (Wiesenhof)100 g 1456056,1 g
Hähnchen-Brustfilet, HKL A (Wiesenhof)100 g 99,3420,90,9 g
Hähnchen-Brustfilets, gewürzt (Bofrost)100 g843550,6 g
Hähnchen-Brustfilets, naturbelassen (Bofrost)100 g1034360,9 g
Hähnchen-Brustfilets, paniert (Bofrost)100 g1285441,1 g
Hähnchen-Brustfiletstücke (Bofrost)100 g1285421,6 g
Hähnchen-Dippers mit Käse (iglo)100 g1867855,5 g
Hähnchen-Flügel, gewürzt (Wiesenhof)100 g 17978411,6 g
Hähnchen-Flügel, HKL A (Wiesenhof)100 g 17978411,6 g
Hähnchen-Keulen mit Rückenstück, HKL A (Wiesenhof)100 g 1104653,1 g
Hähnchen-Keulen nach Kasseler Art, geräuchert (Wiesenhof)100 g 932 2249320 g
Hähnchen-Oberschenkel, gewürzt (Wiesenhof)100 g 20786515,2 g
Hähnchen-Oberschenkel, HKL A (Wiesenhof)100 g 20786515,2 g
Hähnchen-Schenkel, gewürzt (Wiesenhof)100 g 1104653,1 g
Hähnchen-Schenkel, HKL A (Wiesenhof)100 g 110,3464,93,1 g
Hähnchen-Schnitte, Art Corden Bleu (Wiesenhof)100 g 2028507,9 g
Hähnchen-Schnitzel Cordon bleu (Bofrost)100 g1365732,7 g
Hähnchen-Stäbchen (iglo)100 g1395910,9 g
Hähnchen-Suppentopf (Wiesenhof)100 g 309127729 g
Hähnchen-Unterkeulen, gewürzt (Wiesenhof)100 g 1405867,2 g
Hähnchen-Unterschenkel, HKL A (Wiesenhof)100 g 1405867,2 g
Hähnchenbrust in Currysoße (Bofrost)100 g1074504,2 g
Hähnchenbrust Kräuterfrischkäse (Bofrost)100 g1004222,5 g
Hähnchenbrustfilet in Blätterteig (Eismann)100 g21589515 g
Hähnchenbrustfilet mit Wirsing-Käsefüllung (Eismann)100 g1727218 g
Hähnchenkeulen (Eismann)100 g1114683 g
Hähnchenschnitzel Müllerin (Eismann)100 g1857759 g
Hähnchenspieße (Bofrost)100 g1365723,2 g
Jagdwurst (Wiesenhof)100 g 262108622 g
Kaninchen100 g1526347,6 g
Knacki Geflügel (Herta)100 g263108922 g
Knusper Dinos (TK) (Wiesenhof)100 g 22694412,7 g
Knusper Sterne (Aromaschutzpackung) (Wiesenhof)100 g 1988327,9 g
Knusperfilets Kentucky Style (Bofrost)100 g1857787,2 g
Käse- Wiener (Wiesenhof)100 g 258106922 g
Lustige Inselwelt (iglo)100 g1456130,9 g
Marinierte Hähnchenbrustfilets "Athena" (Wiesenhof)100 g 1315534,6 g
Marinierte Hähnchenbrustfilets "Florenz" (Wiesenhof)100 g 1104672,1 g
Marinierte Hähnchenbrustfilets "Jamaica" (Wiesenhof)100 g 1004251,4 g
Marinierte Hähnchenbrustfilets "Korsika" (Wiesenhof)100 g 1104642,9 g
Marinierte Hähnchenbrustfilets "Texas" (Wiesenhof)100 g 1255292,2 g
Marinierte Putensteaks "India" (Wiesenhof)100 g 994191 g
Marinierte Putensteaks "Provence" (Wiesenhof)100 g 1184970,9 g
Mini Wini Geflügel-Kette (Meica)100 g18576614,5 g
Pute/Puter100 g1576588,5 g
Pute/Puter, Brust ohne Haut100 g1054411 g
Pute/Puter, Jungtier100 g1516316,8 g
Pute/Puter, Keule ohne Haut100 g1144793,6 g
Pute/Puter, Schlegel ohne Haut100 g1144793,6 g
Puten Baguette-Filet, mariniert (Gutfried)100 g1697079 g
Puten Braten (Gutfried)100 g1255255 g
Puten Brust-"Kotelett" (Gutfried)100 g1245224 g
Puten Brustbraten "Caprese" (Gutfried)100 g1225172 g
Puten Brustschnitzel (Gutfried)100 g1426012 g
Puten Butterschnitzel (Gutfried)100 g1195023 g
Puten Curry-Brust (Gutfried)100 g1114683 g
Puten Dreierlei (Gutfried)100 g19380314 g
Puten Fleischwurst (Gutfried)100 g23697820 g
Puten Fleischwurst mit Knoblauch (Gutfried)100 g23697820 g
Puten Grillbrust gegart (Gutfried)100 g1114683 g
Puten Grillschnecke grob (Gutfried)100 g19581511 g
Puten Hacklett-Pfanne "Rustikal" (Gutfried)100 g313130222 g
Puten Kaiser-Jagdwurst (Gutfried)100 g 19982715 g
Puten Krakauer (Gutfried)100 g24099520 g
Puten Krustenbraten (Gutfried)100 g20284114 g
Puten Lachsschinken (Gutfried)100 g1436043 g
Puten Leberwurst (Gutfried)100 g289119725 g
Puten Medaillons (Gutfried)100 g1144822 g
Puten Paprikabrust (Gutfried)100 g1114683 g
Puten Salami-Mix (Gutfried)100 g325135025 g
Puten Schnitte fein + lecker (Wiesenhof)100 g 1998366,8 g
Puten Wiener (Gutfried)100 g267110623 g
Puten-Bratwurst (Gutfried)100 g20384415 g
Puten-Brustfilet (Wiesenhof)100 g 107453,51 g
Puten-Grillschnecke (Wiesenhof)100 g 1486216,6 g
Puten-Gulasch aus Puten-Oberschenkeln, gewürzt (Wiesenhof)100 g 1225163,6 g
Puten-Hackbraten "Feta" (Gutfried)100 g22794615 g
Puten-Hackfleisch-Grillsortiment (Gutfried)100 g23597513 g
Puten-Kebap (Bofrost)100 g1566538 g
Puten-Medaillons (Wiesenhof)100 g 1074541 g
Puten-Mix zum Braten (Wiesenhof)100 g 1124742,8 g
Puten-Nuggets (Gutfried)100 g 21991711 g
Puten-Oberkeulen-Steak, gewürzt (Wiesenhof)100 g 1225163,6 g
Puten-Oberkeulensteak (Gutfried)100 g1576569 g
Puten-Oberschenkel, HKL A (Wiesenhof)100 g 1225163,7 g
Puten-Rollbraten (Wiesenhof)100 g 18677812,3 g
Puten-Roulade (Gutfried)100 g1646878 g
Puten-Salami (Gutfried)100 g358148430 g
Puten-Salami 1a Teutonia (Gutfried)100 g317131625 g
Puten-Schnitzel (Wiesenhof)100 g 1074541 g
Puten-Spießbraten aus Puten-Oberschenkeln, gewürzt (Wiesenhof)100 g 1225163,6 g
Puten-Spieße (Wiesenhof)100 g 1074541 g
Puten-Steak aus Puten-Oberschenkeln, gewürzt (Wiesenhof)100 g 1225163,6 g
Puten-Unterschenkel, HKL A (Wiesenhof)100 g 1325545,5 g
Putenbrust "Natur" (Gutfried)100 g1104652 g
Putenbrust mit Honig (Herta)100 g1104652 g
Putenbrust Natur (Herta)100 g1104652 g
Putenbrustpastete Excotic Ananas (Wiesenhof)100 g 943972 g
Putenbrustpastete Grüner Spargel (Wiesenhof)100 g 943792 g
Putenbrustpastete Walnuss- Pesto (Wiesenhof)100 g 943792 g
Putengyros (Eismann)100 g1897929 g
Putenleberwurst mit feinen Kräutern (Meica)100 g22292118 g
Putenlyoner und Putenjagdwurst (Meica)100 g1145889 g
Putenroulade Badische Art (Bofrost)100 g1064473,9 g
Putensalami (Meica)100 g263129419 g
Putenschnitzel, paniert (Eismann)100 g1707156 g
Putenschnitzel, unpaniert (Eismann)100 g1184992 g
Putenwurst mit Gemüse (Meica)100 g1034343 g
Rehgeschnetz. in Preiselbeersoße (Bofrost)100 g1114663,6 g
Rehkeule100 g974071,3 g
Rehrücken100 g1225103,6 g
Rehschlegel100 g974071,3 g
Roast Turkey (Gutfried)100 g1104652 g
Schinken- Wiener (Wiesenhof)100 g 22191817 g
Schnitzel Pesto rosso (Gutfried)100 g1094621 g
Schnitzel Povencale (Gutfried)100 g1144822 g
Sonntags-Hahn, HKL A (Wiesenhof)100 g 1335575,6 g
Suppenhuhn100 g257107420,3 g
Suppenhuhn (Wiesenhof)100 g 257108620,3 g
Trueman's Chicken (Meica)100 g17873914 g
Truthahn Salami (Wiesenhof)100 g 276114820 g
Truthahn Bierschinken (Wiesenhof)100 g 15865910 g
Truthahn Lyoner (Wiesenhof)100 g 23697820 g
Truthahn Mortadella (Wiesenhof)100 g 23697820 g
Truthahn Pfeffer Salami (Wiesenhof)100 g 276114820 g
Truthahn-Chips (Bofrost)100 g289120517,5 g
Truthahn-Schnitzel (Bofrost)100 g974111 g
Truthahn/Truthuhn100 g1576588,5 g
Truthahn/Truthuhn, Brust ohne H100 g1054411 g
Truthahn/Truthuhn, Jungtier100 g1516316,8 g
Truthahn/Truthuhn, Keule ohne Haut100 g1144793,6 g
Truthahn/Truthuhn, Schlegel ohne Haut100 g1144793,6 g
Weidehähnchen (Wiesenhof)100 g 1335575,6 g
Wellfresh 1,2 lecker Frische Hähncheninnenfilets mit leichter Curry Sauce (Wiesenhof)100 g 1395827 g
Wellfresh 1,2 lecker Frische Hähncheninnenfilets mit Tomaten Mozarella Sauce (Wiesenhof)100 g 1315487 g
Wellfresh 1,2 lecker Frisches Putengeschnet- zeltes in leichter Joghurt- Knoblauch Sauce (Wiesenhof)100 g 1315487 g
Wellfresh 1,2 lecker Frisches Putengeschnetzeltes in leichter Honig-Senf-Sauce mit Balsamico (Wiesenhof)100 g 1325574 g
Wellfresh saftige Hähncheninnenfilets mit Joghurt Asia Marinade, tiefgefroren (Wiesenhof)100 g 1064462 g
Wellfresh saftige Hähncheninnenfilets mit Joghurt Curry Marinade, tiefgefroren (Wiesenhof)100 g 1014262 g
Wellfresh saftige Hähncheninnenfilets mit Joghurt Mango Marinade, tiefgefroren (Wiesenhof)100 g 1024312 g
Wiener (Wiesenhof)100 g 262108622 g
WIESENHOF Bruzzzler100 g 21790117 g
WIESENHOF Bruzzzler "extra würzig"100 g 20384415 g
Wiesenhof Bruzzzler Steaks Classic Barbecue (Wiesenhof)100 g 17270710 g
Wiesenhof Bruzzzler Steaks Hickory Style (Wiesenhof)100 g 1566528,8 g
Wiesenhof Bruzzzler Steaks Sweet Maple (Wiesenhof)100 g 1466117 g
Wildschweinbraten (Bofrost)100 g1245233,3 g
Zwiebelkrüstchen (Bofrost)100 g1666976,8 g
                  

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